VHS Kandel: Infos und Kursangebot

Liebe KursteilnehmerInnen, liebe Interessierte,

ab Ende Oktober beginnen folgende Kurse, bei denen noch Plätze frei sind. Sie können sich wie gewohnt telefonisch, per Mail oder über unsere Webseite anmelden. Wir beraten Sie gerne!

Ab 31.10.2024 haben wir noch einen neuen Yoga-Kurs „Sanftes Yoga auf dem Stuhl“ im Programm, den Frau Gehrlein leitet.

Ebensfalls am 31.10.2024 startat ein neuer Italienisch-Anfängerkurs ohne Vorkenntnisse mit Frau Klann, zu dem wir alle Sprachinteressierte herzlich einladen.

Besonders hinweisen möchten wir auch auf die beiden Kurse „Beweglichkeit und Entspannung“ und „Gymnastik gegen Arthrose“, die im November starten. Für alle, die gerne kreativ sind und die Technik der Aquarellmalerei kennen lernen möchten, empfehlen wir den Kurs „Aquarellmalen für Einsteiger“ mit Frau Blankart-Laub.

Sanftes Yoga auf dem Stuhl

Zu einer Zeit der Stärkung und Entspannung sind Menschen mit oder ohne Bewegungseinschränkungen eingeladen. Wir wollen durch behutsame, individuell variierbare Yogaübungen auf dem Stuhl unseren Körper auf sanfte Weise kräftigen, dehnen und mobilisieren. Die Aufrichtung der Wirbelsäule, Statbilität und Konzentrationsvermögen werden gefördert. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke kann gesteigert werden.

Der harmonisierende Einsatz von Klangschalen verhilft uns zu einem entspannten Ankommen. Stress und Verspannungen können sich durch die Yogaübungen lösen, und Wohlbefinden darf entstehen. Der Atem vertieft sich und rundet mit einer kleinen Meditation die ganzheitliche Wikrung des Yoga ab.

Italienisch für Anfänger

Im Zentrum dieses Kurses steht die Freude an der italienischen Sprache.

Der Kurs bietet Ihnen eine Einführung in die italienische Sprache. Durch kommunikationsorientierten Unterricht ergänzt durch Landeskunde, Grammatikübungen und Rollenspiele werden Grundkenntnisse vermittelt um im beruflichen und privaten Alltag einfache Gespräche führen zu können.

Beweglichkeit und Entspannung

Dieser Kurs kombiniert eine umfassende Mischung aus Beweglichkeitsübungen, Faszientraining und abschließender Entspannung. Durch eine Vielfalt an Dehnübungen im ersten Teil des Kurses wird die Flexibilität gesteigert und die Gelenkbeweglichkeit verbessert.

Im zweiten Teil werden verschiedene Entspannungstechniken wie z.B. Progressive Muskelentspannung und autogenes Training angewendet, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren.

Ziel des Kurses ist es durch die Kombination aus körperlicher Aktivität und der anschließenden Entspannung für ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Erholung zu sorgen.

Gymnastik gegen Arthrose

Kursinhalte:

Kräftigung und allgemeine Mobilisation

Dehnübungen

Übungen zur Steigerung der Kraftausdauer

Schulung des Gangbildes

Gleichgewichtsschulung

Beinachsentraining

Alltagsbewegungen

Anleitungen zum selbständigen Üben für Zuhause

Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein Handtuch, etwas zu trinken.

Aquarellmalen für Einsteiger

Lassen Sie sich auf das Abenteuer der Aquarell-Malerei ein.

Die Grundlagen der Lasurtechnik und Nass-in-Nass-Malerei bieten viele Möglichkeiten der Darstellung. Jedes Ergebnis ist immer etwas Neues und Einmaliges. Die Arbeitsweise richtet sich nach den individuellen Interessen der Teilnehmenden.

Bitte mitbringen:

Aquarellblock ca.30x40 cm

Aquarellfarben

Aquarellpinsel

Bleistift

Wasserglas

Gutes Brot, wie geht das?

Das eigene Brot herzustellen ist gar nicht schwer. Ist der Teig erst einmal im Ofen duftet bald die ganze Küche danach. Damit die Backwaren nicht nur lecker, sondern auch gesund sind, verwenden wir nur direkt vor der Verarbeitung frisch gemahlenes Getreide in Bioqualität. Wir bereiten Brötchen, verschiedene Brote, auch mit Sauerteig sowie leckere Brotaufstriche zu.

Garantiert ohne künstliche Zusatzstoffe!

Bitte mitbringen: verschiedene Behälter, ein Schraubglas für Sauerteig, Brotbeutel, ein Küchenhandtuch, Schürze, ein scharfes Messer und gute Laune.

Meine eigene Website

Wer selbständig ist, etwas verkaufen möchte oder etwas zu sagen hat, kommt am Internet nicht vorbei.

Und es ist so praktisch, schnell abends zu Hause noch das neue Sonderangebot oder die aktuellen Infos ins Netz zu stellen. Die eigene Website zu pflegen, ist einfacher, als Sie denken - wenn der Anfang erst einmal gemacht ist. Lernen Sie in diesem Kurs wie es funktioniert!

Kursinhalte:

• Einführung ins Marketing: Welche Website ist die richtige für mich: programmierte Website, Baukasten- Website, Facebook-Website, Profi-Website, Online-Shop?
• Buchen einer Website und Internetadresse
• Gestalten Ihrer Website mit Bildern, Texten und Farben
• Verwenden von kostenlosen und lizenzfreien Fotos
• Rechtssicheres Impressum
• Im Internet gefunden werden: Wie füttere ich Suchmaschinen?

Voraussetzungen: Allgemeine Computerkenntnisse, wenn möglich eigener Laptop

Kontakt VHS Kandel

Geschäftstelle

Fr. Görrißen/ Fr. Boettcher

Hauptstraße 61, Kandel (Rathaus)

Telefon: 07275/ 95273

Mail: vhs.kandel@vg-kandel.de

Unsere Geschäftszeiten: Mo – Fr 09:00 – 12:00