Die Familienbildungsstätte informiert

Gemeinsam mit Regina Seegers, Psychologin, Diplom-Sportlehrerin, lädt die Familienbildungsstätte am Montag, 3. Februar, 18.30 bis 20 Uhr, zu dem Kurs „Schnupper-Kurs: Stressbewältigung im Alltag“ ein. Kennen Sie diesen Gedanken: "Eigentlich wäre es gut für mich, aber ich habe doch keine Zeit!"? Dann ist es höchste Zeit aus der Stressfalle auszubrechen. In diesem Präventions-Workshop erlernen Sie verschiedene Stressbewältigungsstrategien, die dabei helfen Stressauslöser und -reaktionen zu erkennen, einzuordnen und mit stressigen Situationen besser umzugehen und mehr Entspannung in Ihrem Alltag zu integrieren. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641 / 27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Ab Donnerstag, 6. Februar, 13 bis 14 Uhr, bietet die Familienbildungsstätte gemeinsam mit Marie Wilhelm, Kangatrainerin, Assistenzärztin Allgemeinmedizin, den 6-maligen Kurs „Kangatraining®: Du wirst fit und Dein Baby macht mit“ (ab 6./8. Woche nach Geburt) an. Kangatraining® ist genau auf die Bedürfnisse der jungen Mama und die des Babys abgestimmt: Die Mutter wirst sicher & effektiv rundum fit und das Baby kuschelt mit ihr und genießt es, die Nähe der Mutter zu spüren. Beim Kangatraining® achtet man besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Jede Kangatrainerin ist darin geschult, die Bauchmuskulatur auf eine eventuelle Rektusdiastase zu prüfen. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich. Es ist besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden: gut gestützt in "Anhock-Spreiz-Haltung", mit leicht gerundetem Rücken des Babys, vor optischer Reizüberflutung geschützt, komfortabel für den Träger.

Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641 / 27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.