Balance zwischen Körper, Geist und Seele

Pilates ist vielen gesundheitsbewussten Menschen kein Fremdwort. Das weniger Bekannte ist, dass Pilates auch an Geräten stattfinden kann. Ilka Hochmuth zählte zu den wenigen bundesweit, die sich als zertifizierte Pilates-Trainerin ausbilden ließ und vor 10 Jahren ein Studio mit 180 Quadratmetern großen Fläche in Limburgerhof und dem Namen "Mr. und Mrs. Pilates" gegründet hat.

Das von Joseph Pilates (USA) entwickelte Training gehört zu den wichtigsten Facetten des Fitness-Trainings und der Rehabilitation weltweit. Das Angebot reicht von einfachen Übungen auf einer Gymnastikmatte über Workouts mit kleineren Trainingshilfen bis hin zu komplexen Übungen an Pilates-Großgeräten wie den Reformern. Über 500 Bewegungsvariationen sorgen zudem für viel Abwechslung "Nicht jede Übungseinheit ist gleich, aber ähnlich in der Kombination aus Dehnen und Kräftigung", sagt Hochmuth.

Im Mittelpunkt stehe bei ihr das Pilates-Training an den Geräten, das sie in Gruppen mit bis zu 8 Personen durchführt. Das Ziel ist die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. "Der erste Schritt ist, Fehlstellungen des Körpers in die richtige Haltung zu bringen", erklärt die Pilates-Trainerin. "Das ist echte Arbeit mit dem eigenen Körper und die Seele entspannt sich dabei. Zugleich lernen meine Kunden die Kontrolle über den eigenen Körper".

Am 6. August 2022 feiert das Pilates Studio sein 10 jähriges Bestehen. Ab 11 Uhr stehen die Türen des Studio für alle offen. Es gibt eine Tombola, bei der jedes Los etwas gewinnt, Kleinigkeiten zu Essen und Erfrischungsgetränke. Um 12 Uhr wartet ein Überraschungs-Highlight.

Mr. & Mrs. Pilates, Ilka Hochmuth, Mühlweg 45a, Limburgerhof, 06236/4 62 02 15, info@mr-und-mrs-pilates.de , www.mr-und-mrs-pilates.de.