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Stadtzeitung Bad Neuenahr-Ahrweiler
Ausgabe 5/2021
Aktuelles
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Familienbildungsstätte Bad Neuenahr-Ahrweiler

Chaos im Märchenland - Abenteuer für Familien mit Kindern (4-14 Jahre) an allen Samstagen im Februar

Die Familienbildungsstätte lädt an allen Samstagen im Februar zum: Chaos im Märchenland“ - Abenteuer für Familien mit Kindern (4-14 Jahre)“, ein. Ein märchenhaftes Abenteuer für die ganze Familie! Buchen Sie Ihren 1,5 stündigen ganz persönlichen Familientermin. Eigentlich sollte die Familienbildungsstätte und das Mehrgenerationenhaus ruhig da liegen, verlassen und dunkel... Doch im Märchenland ist ein großes Ungeschick passiert. Märchengestalten treiben nun ihr Unwesen und unsere Welt ist ein wenig aus den Fugen geraten. Nur ihr könnt gemeinsam als Familie die Lage noch retten!

Stellt ihr euch der Herausforderung???

Online - "Gutes für Ihren Rücken" Funktionelles Rückentraining

Ab Donnerstag, 4. Februar bietet die Familienbildungsstätte von 10:45 bis 11:45 Uhr den 8-maligen „Online-Kurs - "Gutes für Ihren Rücken" Funktionelles Rückentraining“ unter der Leitung von Iris Göddel, Übungsleiterin und Sport in der Prävention, an. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm zur Erhaltung und Verbesserung der Rückengesundheit. Die Übungen zielen darauf ab die Mobilität der gesamten Wirbelsäule zu erhalten und die Muskulatur zu kräftigen. Mit einem gezielten Stabilisationstraining, teilweise mit Handgeräten, wird auch die tiefliegende Stützmuskulatur erreicht. Dehn- und Entsannungsübungen runden jede Stunde ab.

Online - Ausgleichsgymnastik im Stehen/Sitzen

Ab Donnerstag, 4. Februar bietet die Familienbildungsstätte von 9:30 bis 10:30 Uhr den 8-maligen „Online-Kurs-Ausgleichsgymnastik im Stehen/Sitzen“ unter der Leitung von Iris Göddel, Übungsleiterin und Sport in der Prävention, an. Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihren Körper auch in der Corona-Zeit zu Hause fit halten wollen. Er bietet ein ausgewogenes Bewegungsproramm mit Muskelaufbau, Stretching und Entpannung. Die Übungen werden im Sitzen und Stehen ausgeführt.

Online - Eltern-Baby-Gruppe für Babys von 6 bis 18 Monaten

Gemeinsam mit Andrea Krämer, Erzieherin und Diplom-Sozialpädagogin, lädt die Familienbildungsstätte ab Mittwoch, 3. Februar von 9 bis 9:45 Uhr zu dem 4-maligen „Online-Kurs - Eltern-Baby-Gruppe für Babys von 6 bis 18 Monaten“ ein. Gemeinsam Zeit verbringen, gemeinsam wachsen - das geht auch online! In den Online-Eltern-Kind-Gruppen erhalten Sie Anregungen für sich und Ihr Kind, können sich mit anderen Eltern und der Kursleitung über Fragen rund ums Thema Familien-Alltag austauschen, finden Abwechslung und können die gemeinsame Zeit mit anderen genießen.

Online - Eltern-Kind-Gruppe für Kinder von 1, 5 bis 2,5 Jahren

Ab Mittwoch, 3. Februar von 10 bis 10:45 Uhr bietet die Familienbildungsstätte gemeinsam mit Andrea Krämer, Erzieherin und Diplom-Sozialpädagogin, den 4-maligen „Online-Kurs - Eltern-Kind-Gruppe für Kinder von 1,5 bis 2,5 Jahren“ an. Gemeinsam Zeit verbringen, gemeinsam wachsen - das geht auch online! In den Online-Eltern-Kind-Gruppen erhalten Sie Anregungen für sich und Ihr Kind, können sich mit anderen Eltern und der Kursleitung über Fragen rund ums Thema Familien-Alltag austauschen, finden Abwechslung und können die gemeinsame Zeit mit anderen genießen.

Online - Mamaste - Yoga für Schwangere

Die Familienbildungsstätte lädt ab Donnerstag, 11. Februar von 19 bis 20 Uhr zu dem 5-maligen „Online-Kurs - Mamaste - Yoga für Schwangere“ unter der Leitung von Marina Winckler-Köse, Yogalehrerin BDY und Yoga Alliance 500, ein. Der weibliche Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Yoga ist der ideale Begleiter bis zur Geburt. Die besondere Zeit der Schwangerschaft, des Erwartens, der Veränderung und Entwicklung braucht eine ganz besondere Yogapraxis. Es ist besonders wichtig Kraft zu tanken, innere Ruhe zu finden und sich intensiver mit sich und seinem Baby zu verbinden. Körper und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft in der Entwicklung des Körperbewusstseins, stärken das Selbstwertgefühl und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Der Körper wird sanft gedehnt, Spannungen gelöst und zugleich Muskeln aktiviert um den Körper zu kräftigen.

Online - Musik-Karussell für Eltern mit Kindern von 1-3 Jahren

Gemeinsam mit Michael Bruchmann, Diplom-Musiklehrer und Musiker, lädt die Familienbildungsstätte ab Montag, 8. Februar von 15 bis 15:45 Uhr zu dem 4-maligen „Online-Kurs - Musik-Karussell für Eltern mit Kindern“ von 1-3 Jahren ein. Die frühe Begegnung mit Musik ist für Kinder sehr wichtig. Dazu gehört das Nachmachen von Rhythmen und das Hören und Singen von Liedern. Und das am Besten in einer tollen Gruppe. Kinder lernen mit ihren noch wichtigsten "Lehrerinnen und Lehrern", den Eltern, verschiedene Bewegungslieder, Sprechverse und Fingerspiele, die dann zu Hause wiederholt werden können. Beim Singen und dem Spielen auf einfachen Instrumenten wie Rasseln, Glöckchen, Klanghölzern oder ähnlichem werden Geist, Körper und Seele sensibilisiert und auf das Leben mit Musik eingestimmt.

Online - Musik-Karussell für Kinder ab 3 1/2 Jahren

Ab Montag, 8. Februar von 16 bis 16:45 Uhr bietet die Familienbildungsstätte gemeinsam mit Michael Bruchmann, Diplom-Musiklehrer und Musiker, den 4-maligen „Online-Kurs - Musik-Karussell für Kinder ab 3 1/2 Jahren“ an. Auf dem Musik-Karussell entdecken Kinder mit Musik und Klang auf Alltagsgegenständen und Gesang ihre musikalischen Talente.

Online - Zeit zu Zweit - Mama-Baby-Yoga

Die Familienbildungsstätte lädt ab Dienstag, 9. Februar von 9:30 bis 10:15 Uhr zu dem 5-maligen „Online-Kurs - Zeit zu Zweit - Mama-Baby-Yoga unter der Leitung von Marina Winckler-Köse, Yogalehrerin BDY und Yoga“ Alliance 500, ein. Yoga nach der Geburt hilft, sanft wieder in Form zu kommen, den Beckenboden zu stärken und Entspannung im doch so stressigen Mama Alltag zu finden. Mama und Baby üben gemeinsam und intensivieren so liebevoll ihre Beziehung. Gleichzeitig wird durch sanfte Rückbildungsübungen und kombinierte Positionen die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mutter gestärkt. Der Kurs beinhaltet spezielle Yogaübungen für Mamas und ihre Babys, Lieder und Baby Massage.

Online-Strong Bodyworkout

Ab Mittwoch, 3. Februar bietet die Familienbildungsstätte von 18:30 bis 19:30 Uhr den 7-maligen „Online-Kurs - Strong Bodyworkout“ unter der Leitung von Tina Fritzsche, Strong by Zumba®-Instructor und Lehrerin, an. STRONG Bodyworkout ist ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper. Gemeinsam mit anderen und viel Spaß bewegt ihr euch zu speziell abgestimmter Originalmusik. Trainiere deine Bauch- und Gesäßmuskeln, sowie Beine und Arme und baue deinen Stress ab. Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an. Variationen in den Bewegungsabläufen ermöglichen eine Anpassung an die individuelle körperliche Fitness. Die speziell entwickelte Musik hilft dabei schneller Ergebnisse zu erzielen. Mach dich bereit, herauszufinden, was wirklich in dir steckt. STRONG Bodyworkout ist ein Workout für jedermann! Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte unter der Nummer 02641-27039 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.