Sommer, Sonne, Hitzeschutz

Die Sonne scheint, keine Wolke am Himmel und wir alle sind einem wohlbekannten Risiko ausgesetzt: der Hitze. Bei zu hohen Temperaturen kann Wärme sich stark belastend auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken.

Die folgenden 10 Tipps helfen Ihnen dabei, gesund durch die Hitze zu kommen.

1. Mittagssonne (11–16 Uhr) meiden.
2. Vor dem Weg nach draußen: Sonnencreme auftragen.
3. Morgen- und Abendstunden für Aktivitäten wie Einkaufen oder Sport nutzen.
4. Ausreichend trinken (Wasser, ungesüßter Tee).
5. Leichte Speisen zu sich nehmen.
6. Überflüssige Geräte ausschalten (kein Stand-by-Modus).
7. Feuchte Tücher, Sprühflaschen sowie kühle Duschen oder Fußbäder können für Abkühlung sorgen.
8. Fenster am Tag geschlossen halten und verdunkeln.
9. Nur in der Nacht oder am frühen Morgen lüften.
10. Tragen Sie helle, lockere Kleidung.

K. Brand,

Klimaschutzmanager VG-Bad Bergzabern