Autogenes Training

Autogenes Training

AWO startet neuen Einsteiger-Kurs

Herborn (spa). Um ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren handelt es sich beim "Autogenen Training". Die Familienbildungsstätte der Arbeiterwohlfahrt Lahn-Dill startet am Mittwoch (17. Januar) einen neuen Einsteiger-Kurs. Interessierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer kommen jeden Mittwoch zwischen 19 und 20.15 Uhr zusammen, um eine gute Methode zur Tiefenentspannung und Regeneration kennen zu erlenen. Autogenes Training wirkt vor allem innerem Stress und Unruhe entgegen. Während des acht Treffen umfassenden Kurses vermittelt Dozentin Nici Discher unter anderem Achtsamkeits- und Atemtraining sowie theoretische Inhalte zu Stress, Erschöpfung und Verspannungen. Der Grundkurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger, aber auch für die, die ihre Kenntnisse noch einmal auffrischen wollen.

Anmeldungen für den Kurs der AWO-Familienbildungsstätte im Familienzentrum in Herborn sind online unter www.awo-lahn-dill.de sowie per E-Mail an fbs@awo-lahn-dill.de möglich. Weitere Infos: Tel. (02772) 969616.