After work .. Meditation für Anfänger und Einsteiger
| Kursnummer | VZ3010480 |
| Beginn | Di., 20.09.2022, |
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| 17:30 - 18:45 Uhr |
| Dauer | 5 Termine |
| Gebühr | 32,40 € |
In unserer schnell bewegten Zeit brauchen wir Kraft, um unseren Alltag zu bewältigen. Durch Meditation können wir unsere innere Mitte finden, unseren Gedankenstrom beruhigen und unsere Gesundheit stärken. Sie können in diesem Kurs verschiedene Meditationsarten kennen lernen:
Einführung und Erklärung, was Meditation ist, und die richtige Sitzposition finden
- Body-Scan MBSR
- Atemmeditation
- Bewegungsmeditation
- Wortmeditation
- Klangmeditation mit Klangschalen
Bitte mitbringen: Unterlage z.B. Gymnastikmatte, Kissen, Decke, Sitzkissen (wer auf dem Stuhl meditieren möchte, kann Vorort die Stühle nutzen), Getränk
| Kursort | Dipperz-Armenhof; DGH Hauptstr. 20 36160 Dipperz |
Meditation für Fortgeschrittene
| Kursnr. | VZ3010481 |
| Beginn | Di., 20.09.2022, |
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| 19:00 - 20:15 Uhr |
| Dauer | 5 Termine |
| Gebühr | 32,40 € |
Durch Meditation können wir mit Streß und inneren Konflikten angemessen umgehen. Unseren Gedankenstrom beruhigen und unsere Gesundheit stärken.
Wer regelmäßig meditiert schult seine Konzentrationsfähigkeit, Selbstwahrnehmung und Sensibilität.
- Atemmeditation
- Klangmeditation
- Zahlenmeditation
- Yogameditation aus der Kundalini Tradition
- Kartenmeditation
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke, Sitzkissen, Getränk.
Wer auf dem Stuhl meditieren möchte kann vor Ort die Stühle nutzen.
| Kursort | Dipperz-Armenhof; DGH Hauptstr. 20 36160 Dipperz |