Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 13 Jahre Die Abende waren für die Frauen eine Bereicherung
Die Kampfkunst Schule „Weisse Krabbe“ hat unter der Leitung von der Weltmeisterin, Bundesfrauenbeauftragte und Landeskinderreferentin Frau Daniela Leneis, einen Selbstverteidigungs-Crashkurs an 6 Abenden für Frauen und Mädchen ab 13 Jahre angeboten. „Gerade die Selbstverteidigung für Frauen erscheint uns in der heutigen Zeit immer wichtiger“, erklärte Fr. Leneis zu Beginn.
Während der Trainingseinheiten wurden gezielte Verhaltens-, Folge- und Vermeidungstechniken vorgestellt, um in einer eskalierenden Situation
| - | auf sich aufmerksam zu machen |
| - | nicht in Schockstarre zu fallen |
| - | die Umgebung mit ihren Möglichkeiten wahrzunehmen |
| - | effektivste Gegenmaßnahmen zu erkennen |
Ein kurzer Einblick ins Praktische schaut wie folgt aus:
| - | Triggerpunkte / Schmerzpunkte eines potenziellen Angreifers wurden direkt am Mann geübt. Als Täter/Angreifer halten die praxiserfahrenen „Weisse Krabbe“ - Trainer her, an denen sich die Schülerinnern austoben konnten ;) |
| - | Abwehrtechniken mit Hilfe von umliegenden Hilfsmitteln (Schirm, Stock, Besen, Schlüsselbund) wurden realitätsnah nachgestellt |
| - | Übungen in denen Sätze, wie „F e u e r“, „S t o p p“ oder L a s s e n S i e m i c h i n R u h e“ - laut und bestimmend genutzt werden, um einen Aggressor zu entmutigen oder gar einzuschüchtern |
| - | Uvm. |
Fazit:
Die Teilnehmerinnen, ein Mix aus Frauen und Mädchen, waren überrascht über die effektiven Wirkungen der Techniken „am Mann“. Die Resonanz der Schülerinnen fiel durchweg positiv aus, was man am Dank der Schülerinnen „für diesen gelungenen Kurs“ bei der Trainerin Daniela Leneis erkennen konnte. Am Ende erhielten alle Teilnehmerinnen eine Urkunde, einen Gutschein und ein „Überraschungsgeschenk“ - für den Notfall anwendbar.
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Die „Weisse Krabbe“ wird nach der Narrenzeit wieder einen Kurs anbieten, gerne können Sie sich jetzt schon einen Platz sichern/reservieren, da die Gruppen nicht mehr als 10 Teilnehmer aufnimmt, um ein effektives Training zu bieten.
Selbstbewusstsein, Selbstbehauptung und Selbstvertrauen steigern ist das A und O. Diese Eigenschaften können trainiert werden!
Eine Verinnerlichung der Techniken kann mit einer langfristigen Teilnahme gefestigt werden.
Unsere Trainingszeiten können Sie gerne unter der Tel.-Nr. 06031-9647880 oder über Mail web@kungfu.de erfragen.