VHS Bellheim - Aktuelles
Pilates & Mehr mit Elementen im Freien
Der Kurs vermittelt verschiedene Übungsformen aus den Bereichen Pilates und Ganzkörper-Fitness. Bei dem vielseitigen Bewegungstraining lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Übungen kennen, die unter Einbeziehung der richtigen Atemtechnik, Fitness und Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur kräftigen und Verspannungen lösen können. Die Trainingseinheiten enden jeweils mit einer Entspannung. Vorgestellt werden auch Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken.
Bei gutem Wetter können Elemente der Trainingseinheiten nach Absprache mit den Teilnehmenden auch im Freien stattfinden.
Der Kurs kann auch in der Kleingruppe mit 6-7 Teilnehmenden mit entsprechend höherer Kursgebühr stattfinden.
| Leitung: | Astrid Forster |
| Beginn: | Montag, 19.01.2026, 16:15 - 17:45 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Grundschulturnhalle |
| Gebühr: | 65,00 Euro, 13 Termine, 26 Ustd., 8-12 Personen |
| 95,00 Euro, 13 Termine, 26 Ustd., Kleingruppe 6-7 Personen |
| Mitzubringen: | Matte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste warme Socken und Hallenturnschuhe |
| Kursnummer: | K3028011BE |
Hatha-Yoga zum Wochenausklang
Die Teilnehmenden lernen in der Verbindung von Atem- und Bewegungsübungen ihre körperliche Verfassung zu erspüren und zu verbessern. Die jeweils eigene Erfahrung ist maßgebend, nicht die perfekte Ausführung. Durch die methodisch aufgebauten Übungsabfolgen von Atem- und Körperübungen sowie Tiefenentspannung können Verspannungen gelöst werden, Stabilität und Beweglichkeit gefördert und die Muskulatur gekräftigt werden.
| Leitung: | Irmgard Grün, Yoga-Lehrerin u. Entspannungspädagogin |
| Beginn: | Freitag, 16.01.2026, 19:45 - 21:15 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Realschule plus, Mehrzweckraum |
| Gebühr: | 94,50 Euro, 15 Termine, 30 Ustd. |
| Arbeitsmaterial: | Matte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung |
| Kursnummer: | K3017523BE |
Englisch B 2.1
Die Teilnehmenden vertiefen Grammatikkenntnisse, erweitern ihren Wortschatz und die Dialogfähigkeit in der Fremdsprache. Sie lernen weiterhin, sich in authentischer Sprache in Situationen des täglichen Lebens auszudrücken. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits gute Kenntnisse in der Fremdsprache haben. Vorkenntnisse von ca. 5-6 Jahren Englischunterricht in der Erwachsenenbildung sind erforderlich. Quereinsteigende sind willkommen. Auf Anfrage ist eine Schnupperstunde möglich.
Der Kurs kann auch in der Kleingruppe mit 5-7 Teilnehmenden mit entsprechend höherer Kursgebühr stattfinden.
| Leitung: | Astrid Forster |
| Beginn: | Montag, 19.01.2026, 10:30 - 12:00 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Bürgerhaus, Hauptstr. 140 |
| Gebühr: | 80,00 Euro, 16 Termine, 32 Ustd. bei 8-10 Teilnehmenden |
| 104,00 Euro, 16 Termine, 32 Ustd. bei 5-7 Teilnehmenden |
| Arbeitsmaterial: | Wird am ersten Kurstermin bekanntgegeben |
| Kursnummer: | K4069101BE |
Die vorherige Anmeldung zu den Kursen ist unbedingt erforderlich.