VHS Bellheim - Aktuelles
Fitness im Freien – Nordic Walking trifft Pilates
Der Kurs findet im Bellheimer Wald statt und verbindet Elemente des Nordic Walking mit Pilates-Übungen. Es werden Grundlagen des Nordic-Walking vermittelt, weiterhin lernen die Teilnehmenden bei Zwischenstopps Übungen aus den Bereichen Standing Pilates und Ganzkörperfitness kennen. Bei dem Bewegungstraining können die Teilnehmenden unter Einbeziehung der Atmung, Fitness und Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur kräftigen und Verspannungen entgegenwirken. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, bei Regen werden die Übungen unter einem großen Holzunterstand im Wald absolviert. Bitte rutschfeste Schuhe und wetterangepasste sportliche Kleidung tragen.
| Leitung: | Astrid Forster |
| Beginn: | Montag, 25.08.2025, 17:30 – 19:30 Uhr |
| Ort: | Treffpunkt Forstamt Bellheim, Am Hasenspiel 33 |
| Gebühr: | 56,70 Euro, 7 Termine, 18 Ustd., 7 - 12 Personen |
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| 74,20 Euro, 7 Termine, 18 Ustd. Kleingruppe 5 – 6 Personen |
| Mitzubringen: | Nordic Walking-Stöcke, wetterfeste, sportliche Kleidung, rutschfeste Schuhe, bei Bedarf evtl. eine Trinkflasche |
| Kursnummer: | J3024001BE |
Englisch B 2.1
Die Teilnehmenden vertiefen Grammatikkenntnisse, erweitern ihren Wortschatz und die Dialogfähigkeit in der Fremdsprache. Sie lernen weiterhin, sich in authentischer Sprache in Situationen des täglichen Lebens auszudrücken. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits gute Kenntnisse in der Fremdsprache haben. Vorkenntnisse von ca. 5 - 6 Jahren Englischunterricht in der Erwachsenenbildung sind erforderlich. Quereinsteigende sind willkommen. Auf Anfrage ist eine Schnupperstunde möglich.
Der Kurs kann auch in der Kleingruppe mit 5 - 7 Teilnehmenden mit entsprechend höherer Kursgebühr stattfinden.
| Leitung: | Astrid Forster |
| Beginn: | Montag, 01.09.2025, 10:30 – 12:00 Uhr (am 08.09. und am 06.10.2025 findet kein Unterricht statt.) |
| Ort: | Bellheim, Bürgerhaus, Hauptstr. 140 |
| Gebühr: | 60,00 Euro, 12 Termine, 24 Ustd. bei 8 - 9 Teilnehmenden 78,00 Euro, 12 Termine, 24 Ustd. bei 5 - 7 Teilnehmenden |
| Arbeitsmaterial: | Key B2 / 1, Cornelson Verlag |
| Kursnummer: | J4069101BE |
Yoga am Vormittag - Aufbaukurs
Der Kurs vermittelt die Grundprinzipien und Körperübungen (Asanas) des Hatha-Yoga. Mit den angeleiteten Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Teilnehmenden verschiedene Möglichkeiten kennen, die zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Entspannungsfähigkeit sowie zum Stressabbau beitragen können. Der Kurs vertieft und erweitert die im vorangegangenen Kurs erworbenen Kenntnisse, intensiviert die Übungen des Hatha-Yoga und ist auch für Quereinsteigende geeignet.
Der Kurs kann auch in der Kleingruppe mit 5 - 7 Teilnehmenden mit entsprechend höherer Kursgebühr stattfinden.
| Leitung: | Andrea Friedrich-Sarnecki, Yoga-Lehrerin |
| Beginn: | Mittwoch, 03.09.2025, 08:30 – 10:00 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Festhalle, Zeiskamer Str. 64, Nebenraum, |
| Gebühr: | 81,90 Euro, 13 Termine, 26 Ustd., bei 8 - 9 Teilnehmenden107,90 Euro, 13 Termine, 26 Ustd., bei 6 - 7 Teilnehmenden |
| Arbeitsmaterial: | Matte, Decke, bequeme Kleidung, Socken |
| Kursnummer: | J3017521BE |
Die vorherige Anmeldung zu allen Kursen ist unbedingt erforderlich.