VHS Bellheim - Aktuelles
Fitness im Freien - Nordic Walking trifft Pilates
Der Kurs findet im Bellheimer Wald statt und verbindet Elemente des Nordic Walking mit Pilates-Übungen. Es werden Grundlagen des Nordic-Walking vermittelt, weiterhin lernen die Teilnehmenden bei Zwischenstopps Übungen aus den Bereichen Standing Pilates und Ganzkörperfitness kennen. Bei dem Bewegungstraining können die Teilnehmenden unter Einbeziehung der Atmung, Fitness und Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur kräftigen und Verspannungen entgegenwirken. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, bei Regen werden die Übungen unter einem großen Holzunterstand im Wald absolviert. Bitte rutschfeste Schuhe und wetterangepasste sportliche Kleidung tragen.
| Leitung: | Astrid Forster |
| Beginn: | Montag, 02. September 2024, 17:30 - 19:30 Uhr |
| Ort: | Treffpunkt Forstamt Bellheim, Am Hasenspiel 33 |
| Gebühr: | 48,60 Euro, 6 Termine, 16 Ustd. Kleingruppe 7 - 12 Personen 63,60 Euro, 6 Termine, 16 Ustd. Kleingruppe 5 - 6 Personen |
| Mitzubringen: | Nordic Walking-Stöcke, wetterfeste, sportliche Kleidung, rutschfeste Schuhe, bei Bedarf evtl. eine Trinkflasche |
Englisch B 2.1
Die Teilnehmenden vertiefen Grammatikkenntnisse, erweitern ihren Wortschatz und die Dialogfähigkeit in der Fremdsprache. Sie lernen weiterhin sich in authentischer Sprache in Situationen des täglichen Lebens auszudrücken. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits gute Kenntnisse in der Fremdsprache haben. Vorkenntnisse von ca. 5 - 6 Jahren Englischunterricht in der Erwachsenenbildung sind erforderlich. Quereinsteigende sind willkommen. Auf Anfrage ist eine Schnupperstunde möglich.
Der Kurs kann auch in der Kleingruppe mit 5 - 7 Teilnehmenden mit entsprechend höherer Kursgebühr stattfinden.
| Leitung: | Astrid Forster |
| Beginn: | Montag, 09. September 2024, 10:30 - 12:00 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Bürgerhaus, Hauptstr. 140 |
| Gebühr: | 60,00 Euro, 12 Termine, 24 Ustd. bei 8 - 9 Teilnehmenden 78,00 Euro, 12 Termine, 24 Ustd. bei 5 - 7 Teilnehmenden |
| Arbeitsmaterial: | Wird am ersten Kurstermin bekanntgegeben |
Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Sanften Yoga - Aufbaukurs
Die im Vorgängerkurs erworbenen Kenntnisse werden gefestigt und durch neue Übungsfolgen erweitert. Neue Interessenten sind willkommen.
| Leitung: | Corina Wolf, Yoga-Lehrerin |
| Beginn: | Donnerstag, 12. September 2024, 17:30 - 19:00 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Realschule plus, Mehrzweckraum |
| Gebühr: | 63,00 Euro, 10 Termine, 20 Ustd. |
| Arbeitsmaterial: | Matte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung |