VHS Bellheim - Aktuelles
Pilates & Mehr
Der Kurs vermittelt verschiedene Übungsformen aus den Bereichen Pilates und Ganzkörper-Fitness. Bei dem vielseitigen Bewegungstraining lernen die Teilnehmenden verschiedene Übungen kennen, die unter Einbeziehung der richtigen Atemtechnik, Fitness und Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur kräftigen und Verspannungen lösen können. Die Trainingseinheiten enden jeweils mit einer Entspannung. Vorgestellt werden Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken, wie z.B. QiGong, Muskelentspannung nach Jacobsen oder Traumreisen.
Der Kurs kann auch in der Kleingruppe mit 6 - 7 Teilnehmenden mit entsprechend höherer Kursgebühr stattfinden
| Leitung: | Astrid Forster |
| Beginn: | Montag, 06. November 2023, 16:15 – 17:45 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Grundschulturnhalle |
| Gebühr: | 33,60 Euro, 6 Termine, 12 Ustd., 8 - 12 Teilnehmende 43,80 Euro, 6 Termine, 12 Ustd., Kleingruppe 6 - 7 Teilnehmende |
| Mitzubringen: | Matte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste warme Socken und Hallenturnschuhe |
Die vorherige Anmeldung zu allen Kursen ist unbedingt erforderlich.