VHS Bellheim - Aktuelles
Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Sanften Yoga
Das im Kurs vermittelte Hatha-Yoga ist ein Weg durch sanfte dynamische und statische Körperübungen den Körper zu kräftigen, dadurch kann die Beweglichkeit erhalten und gefördert werden. Unterrichtsbestandteil sind auch Übungen aus dem sanften Yoga, die auch für ältere Teilnehmende geeignet sind. Durch Atemübungen und Meditation können Entspannung und innere Harmonie gefördert werden.
| Leitung: | Corina Wolf, Yoga-Lehrerin |
| Beginn: | Donnerstag, 30. Januar 2025, 17:30 - 19:00 Uhr Am 27.02. und am 06.03.2025 findet kein Unterricht statt! |
| Ort: | Bellheim, Realschule plus, Mehrzweckraum |
| Gebühr: | 50,40 Euro, 8 Termine, 16 Ustd. |
| Arbeitsmaterial: | Matte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung |
| Kursnummer: | I3017501BE |
Wirbelsäulengymnastik, Kurs A
-nur noch wenige Plätze frei
Wirbelsäulengymnastik, Theorie und Praxis. Der Kurs vermittelt Informationen, wie im Alltag die Wirbelsäule entlastet werden kann. Die Teilnehmenden lernen weiterhin wie durch praxisnahe Übungen die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert werden kann und wie die Rückenmuskulatur aufgebaut und gekräftigt werden kann.
| Leitung: | Evelyn Knochel, Physiotherapeutin |
| Beginn: | Mittwoch, 12. März 2025 2024, 17:30 - 18:30 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Realschule plus, Mehrzweckraum |
| Gebühr: | 42 Euro, 12 Termine, 16 Ustd. |
| Arbeitsmaterial: | Bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, Matte |
| Kursnummer: | I3029001BE |
Wirbelsäulengymnastik, Kurs B
Wirbelsäulengymnastik, Theorie und Praxis. Der Kurs vermittelt Informationen, wie im Alltag die Wirbelsäule entlastet werden kann. Die Teilnehmenden lernen weiterhin wie durch praxisnahe Übungen die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert werden kann und wie die Rückenmuskulatur aufgebaut und gekräftigt werden kann.
| Leitung: | Evelyn Knochel, Physiotherapeutin |
| Beginn: | Mittwoch, 12. März 2025, 18:30 - 19:30 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Realschule plus, Mehrzweckraum |
| Gebühr: | 42 Euro, 12 Termine, 16 Ustd. |
| Arbeitsmaterial: | Bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe, Matte |
| Kursnummer: | I3029002BE |
Die vorherige Anmeldung zu allen Kursen ist unbedingt erforderlich.