VHS Bellheim - Aktuelles
Pilates & Mehr mit Elementen im Freien
Der Kurs vermittelt verschiedene Übungsformen aus den Bereichen Pilates und Ganzkörper-Fitness. Bei dem vielseitigen Bewegungstraining lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Übungen kennen, die unter Einbeziehung der richtigen Atemtechnik, Fitness und Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur kräftigen und Verspannungen lösen können. Die Trainingseinheiten enden jeweils mit einer Entspannung. Vorgestellt werden auch Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken.
Bei gutem Wetter können Elemente der Trainingseinheiten nach Absprache mit den Teilnehmenden auch im Freien stattfinden.
Der Kurs kann auch in der Kleingruppe mit 6 - 7 Teilnehmenden mit entsprechend höherer Kursgebühr stattfinden.
| Leitung: | Astrid Forster |
| Neuer Kursbeginn: | Montag, 26.01.2026, 16:15 – 17:45 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Grundschulturnhalle |
| Gebühr: | 65,00 Euro, 13 Termine, 26 Ustd., 8 - 12 Personen 95,00 Euro, 13 Termine, 26 Ustd., Kleingruppe 6 - 7 Personen |
| Mitzubringen: | Matte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste warme Socken und Hallenturnschuhe |
| Kursnummer: | K3028011BE |
Bei dem Kurs ist auch nach Kursbeginn noch ein Einstieg möglich.
Englisch B 2 Conversation
Die Teilnehmenden vertiefen ihre Grammatikkenntnisse und verbessern ihre Dialogfähigkeit in der englischen Sprache zur Anwendung in Alltagssituationen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit guten Sprachkenntnissen, die ihre kommunikativen Fähigkeiten erweitern möchten. Voraussetzung sind ca. 6 Jahre Unterricht in der Erwachsenenbildung.
Auf Anfrage ist eine Schnupperstunde möglich.
Der Kurs kann auch in der Kleingruppe mit 5 - 7 Teilnehmenden mit entsprechend höherer Kursgebühr stattfinden.
| Leitung: | Jane Mameli |
| Beginn: | Donnerstag, 26.02.2026, 17:15 - 18:45 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Realschule plus, Klassenraum |
| Gebühr: | 60,00 Euro, 12 Termine, 24 Ustd., bei 8 – 12 Teilnehmenden78,00 Euro, 12 Termine, 24 Ustd., bei 5 - 7 Teilnehmenden |
| Arbeitsmaterial: | Lehrbuch wird am ersten Kurstermin bekannt gegeben |
| Kursnummer: | K4069501BE |
Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Sanften Yoga
Das im Kurs vermittelte Hatha-Yoga ist ein Weg durch sanfte dynamische und statische Körperübungen, den Körper zu kräftigen. Dadurch kann die Beweglichkeit erhalten und gefördert werden. Unterrichtsbestandteil sind auch Übungen aus dem sanften Yoga, die auch für ältere Teilnehmende geeignet sind. Durch Atemübungen und Meditation können Entspannung und innere Harmonie gefördert werden.
| Leitung: | Corina Wolf, Yoga-Lehrerin |
| Beginn: | Donnerstag, 26.02.2026, 17:30 – 19:00 Uhr |
| Ort: | Bellheim, Realschule plus, Mehrzweckraum |
| Gebühr: | 63,00 Euro, 10 Termine, 20 Ustd. |
| Arbeitsmaterial: | Matte, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung |
| Kursnummer: | K3017501BE |
Die vorherige Anmeldung zu den Kursen ist unbedingt erforderlich.