Aktionstage in Ommersheim

Der Polizeitanzsportverein Saarland e. V. in Ommersheim bietet am Donnerstag den 03. April sowie am Donnerstag, den 10. April zwei Aktionstage mit neu etabliertem Programm zum kostenlosen und unverbindlichen Schnuppern an.

Um 17:30 Uhr beginnt der Abend mit einem neuen Fitnessprogramm, welches sich mit Funktionsgymnastik beschäftigt. Funktionsgymnastik ist eine Form der körperlichen Bewegung, die darauf abzielt, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination des Körpers zu fördern, um alltägliche Bewegungen zu erleichtern und zu verbessern.

Zeitgleich findet ein neues Yoga Programm statt. Yin-Yoga ist eine eher ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das längere Halten von Asanas (Yoga-Posen) in Kombination mit tiefer Atmung konzentriert. Dabei wird der Körper in passiven, oft sitzenden oder liegenden Positionen für längere Zeiträume gehalten, typischerweise zwischen 3 und 5 Minuten pro Pose. Ziel ist es, die tieferliegenden Gewebe wie Bänder, Faszien und Gelenke zu dehnen und zu mobilisieren.

Abschließend findet um 18:45 Uhr ein neues Angebot zum Erlernen der Grundlagen der Gesellschaftstänze für Paare aller Altersklasse statt, indem die Grundlagen des Welttanzprogrammes mit Spaß an Bewegung vermittelt werden.

Zeitgleich findet eine DanceFit Stunde statt, in der Kondition und Ausdauer zu aktueller Musik aus den Charts gefördert wird.

Für das Programm der Funktionsgymnastik sowie für Yin-Yoga ist das Mitbringen einer Gymnastikmatte sowie eines Handtuches wünschenswert.

Weitere Informationen zum Trainingsprogramm im Internet unter www.pol-tsv-saarland.de oder telefonisch unter 0157 74939110.