TuSpo 1920 e.V. Holzhausen - YOGA...

…bedeutet, sich verbinden, körperliche Aktivität und das Bedürfnis nach Ruhe in Einklang bringen, beim Üben bewusst den eigenen Körper besser kennen lernen - auch mit seinen kleinen Schwächen.

YOGA kann Jeder üben. Wir passen die Übungen einfach den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten des Einzelnen an. YOGA ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, schenkt Energie und Kraft.

YOGA ist auch für „Späteinsteiger“ geeignet.

Der Kurs umfasst Bewegung und Entspannung, beides in Verbindung mit der Atmung. Wir üben im Sitzen, Stehen und Liegen um zu dehnen und zu kräftigen.

Ziel ist beweglicher zu werden und Stabilität zu gewinnen. Entdeckt fließende Abläufe, statische Positionen, den eigenen Atem und Kraftquellen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, gerne vorher mal eine Stunde ausprobieren.

YOGA kann in jedem Alter geübt werden!

Die YOGA-Gruppe freut sich auf Verstärkung!

Ab dem 24. September immer dienstags um 19:30 Uhr.

Heike Müller

(Kursleitung YOGA-Kurs Holzhausen)

Heike Müller:  — 015112175060

Christine Heuser:  — 06478 1385