AUTOGENES TRAINING Workshop mit 5 Einheiten ab 8. Mai

Autogenes Training ist eine hochwirksame Entspannungstechnik

Die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.

Diese Methode basiert auf der Selbstbeeinflussung und nutzt die Kraft der Vorstellung, um körperliche und geistige Spannungen abzubauen.

Durch regelmäßige Übung kannst du lernen, wie du deine innere Ruhe findest und deinen Geist stärkst. Die Praxis besteht aus verschiedenen Formeln und Übungen, die das Gefühl von Schwere, Wärme oder Ruhe im Körper hervorrufen.

Es ist eine zugängliche Technik, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

Start: 08.05.2026 17:00 Uhr

Dauer: 5 Wochen

Kurstage: immer freitags 17:00 – 18:00 Uhr (8.05., 15.05., 22.05., 29.05. und 5.06.)

Preis: 59 €

Der Kurs findet im Kursraum im ATLAS SPORTS, Mainzer Landstr. 19, 65589 Hadamar statt.

Anmeldung: ATLAS SPORTS, Mainzer Landstr. 19, Hadamar, per Telefon 06433 944311 oder per E-Mail rehasport@gmx.de