Fitcross-Training beim TSV Wölfershausen
Stehen die sportlichen Vorsätze noch?
Dann versuche es doch mit Fitcross!
Fitcross ist ein Fitnesstraining, bei dem wir nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Das Training teilt sich in 3 Abschnitte auf und dauert ca. 60 Minuten.
| Teil 1: | Warm Up |
| Teil 2: | Fitcross Einheit (6 Übungen a 30 Sekunden in 6 Runden) |
| Teil 3: | Cool Down |
Das Training ist für jedermann geeignet, egal welches Alter, Geschlecht oder Gewicht. Jeder trainiert nach seinen Möglichkeiten, bestimmt sein eigenes Tempo und Intensität ganz ohne Leistungsdruck. Die 6 Übungen in der Fitcross Einheit wechseln und decken alle Muskelpartien des Körpers ab.
Man kann jederzeit in das Training einsteigen.
Dazu benötigt man nur seinen eigenen Körper, Sportbekleidung für die Turnhalle, genug zum Trinken, wenn vorhanden eine Yogamatte (wird auch vom Verein gestellt) und ganz viel gute Laune.
Das Training findet jeden Dienstag um 19:00 Uhr in der Schul-Sporthalle in Wölfershausen statt (Zugang über den Schulhof).
Die Aktiven der Abteilung schwitzen nicht nur zusammen, sondern auch das gesellschaftliche und harmonische Miteinander wird sehr großgeschrieben.
Bei Interesse!
Einfach jeden Dienstag um 19:00 Uhr vorbeischauen. Die ersten 3 Trainingseinheiten, um zu schauen, ob es passt, sind kostenlos.
Kontakt unter:
Helmut Fack
0173 9500832
www.tsvwoelfershausen1912ev.de