VHS Kurse April/ Mai 2025

Zweigstelle Hilders

Wundernetzwerk Faszien - eine ganzheitliche Übungspraxis

Hier geht es um eine Übungspraxis für Geschmeidigkeit, Gelassenheit und Entspannung.

In der 90-minütigen Übungspraxis werden wir uns sanft und ganzheitlich dem Faszientraining, der "Fasziendurchsaftung" widmen. Dabei werden Elemente des Yoga, klassischer Gymnastik, Tai Chi, Qi Gong, Pilates und breathwork ineinander greifen und - mittels Körperwahrnehmung, dynamisch fließendem Dehnen, Stabilisierung der Körpermitte, elastischer Bewegung und Atemschulung - zu mehr Geschmeidigkeit, Gelassenheit und Entspannung führen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, sind aber natürlich auch willkommen.

VE3011371 Montag 19.05.2025, 18:45 - 20:15 Uhr

10,00 UE an 5 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

Solveig Meister

Hilders-Liebhards; DGH

Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, gegebenenfalls Decke und (Meditations-)Kissen; bequeme legere Kleidung

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung und Dehnung der Muskulatur fördert die Beweglichkeit und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Abgerundet wird jede Einheit durch einen erholsamen Entspannungsteil.

VE3021307 Montag 28.04.2025, 16:30 - 17:30 Uhr

10,00 UE an 7 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Alexandra Rösser

Hilders; Ulstersaal

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Pezziball

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Bewegungsgymnastik für Senioren 65+

Wer rastet der rostet. Gemeinsam wollen wir durch leichte Übungen im Stehen und Sitzen, ohne Leistungsdruck, die Muskulatur lockern und kräftigen.

VE3021316 Montag 28.04.2025, 15:30 - 16:30 Uhr

10,00 UE an 7 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Alexandra Rösser

Hilders; Ulstersaal

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Wandercoaching und Resilienz: Klarheit und Stärke in der Natur

KOMPAKTES NATUR-RETREAT: STÄRKE DEINE INNERE WIDERSTANDSKRAFT

Dieses Retreat ist für alle, die ihre Resilienz stärken, innere Blockaden lösen und mit neuer Klarheit in den Alltag zurückkehren möchten. In nur vier Stunden bekommst du wertvolle Impulse, um gelassener mit Herausforderungen umzugehen und dich mental zu stärken.

WAS DICH ERWARTET:

Geführte Wanderung durch die Ritterschlucht

Die Kombination aus Bewegung, Natur und gezielten Reflexionsimpulsen hilft dir, Stress abzubauen, deine Gedanken zu ordnen und neue Kraft zu schöpfen.

ABLAUF:

• Natur erleben: Geführte Wanderung durch eine beeindruckende Landschaft, die zur Reflexion und Entspannung einlädt.
• Impulse für mehr Resilienz & Gelassenheit: Praxisnahe Anregungen helfen dir, in stressigen Zeiten stabil zu bleiben.
• Austausch & Perspektivwechsel: Inspirierende Gespräche bringen dir frische Energie und neue Erkenntnisse.

HINWEIS:

Bei schlechtem Wetter (Dauerregen, Sturm, Gewitter) wird der Kurs verschoben, ein Ersatztermin wird rechtzeitig bekannt gegeben.

Eine Einkehr auf Selbstzahlerbasis ist möglich.

Erlebe die Kraft der Natur - für mehr innere Stärke, Klarheit und Gelassenheit!

VE5071310 Samstag 05.07.2025, 13:00 - 17:00 Uhr

6,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 17,40 €,

L Susanne Rohrbeck

Hilders; Gemeindezentrum

Bitte mitbringen: Gutes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung, Proviant und ausreichend Flüssigkeit, Zettel und Stift

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Anmeldungen werden erbeten an die Volkshochschule des Landkreises Fulda, Wörthstr. 15, 36037 Fulda, telefonisch: 0661/6006-1600; schriftlich: per Post, per Fax: 0661/6006-1630, per Email: vhs@landkreis-fulda.de, Internet: www.vhs-fulda.de oder an die Zweigstellenleiterin Marita Staubach, T: 06681/1514.