VHS-Kurse

Zweigstelle Hilders

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung und Dehnung der Muskulatur fördert die Beweglichkeit und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Abgerundet wird jede Einheit durch einen erholsamen Entspannungsteil.

VA3021306 Montag 09.01.2023, 16:45 - 17:45 Uhr

15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,50 €,

L Alexandra Rösser

Hilders; Ulstersaal

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Pezziball

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Bewegungsgymnastik für Senioren 65+

Wer rastet der rostet. Gemeinsam wollen wir durch leichte Übungen im Stehen und Sitzen, ohne Leistungsdruck, die Muskulatur lockern und kräftigen.

VA3021316 Montag 09.01.2023, 15:30 - 16:30 Uhr

15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,50 €,

L Alexandra Rösser

Hilders; Ulstersaal

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Wundernetzwerk Faszien - eine kurze Übungspraxis

Hier geht es um eine Übungspraxis für Geschmeidigkeit, Gelassenheit und Entspannung.

Faszien sind unser helles Bindegewebe. Es zieht sich durch den gesamten Körper und bildet ein vollständig umhüllendes Spannungsnetzwerk. Dieses Netzwerk aus Collagen und Elastin umschließt Muskeln und Organe und dient den Knochen als Stoßdämpfer. Faszien werden auch das strukturgebende Organ genannt, da es maßgeblich an unserem körperlichen Erscheinungsbild auf körperstruktureller Ebene beteiligt ist.

In der 60-minütigen Übungspraxis werden wir uns sanft und ganzheitlich dem Faszientraining widmen.

Dabei werden Elemente des Yoga, klassischer Gymnastik, Tai Chi, Qi Gong, Pilates und breathwork ineinander greifen und - mittels Körperwahrnehmung, dynamisch fließendem Dehnen, Stabilisierung der Körpermitte, elastischer Bewegung, Atemschulung und freiem Atemraum - Ihnen zu mehr Geschmeidigkeit, Gelassenheit und Entspannung verhelfen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

VA3021325 Donnerstag 12.01.2023, 18:30 - 19:30 Uhr

10,00 UE an 7 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,00 €,

L Solveig Meister

Hilders-Eckweisbach; Scheppenbachhaus

Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, gegebenenfalls Decke und (Meditations-)Kissen; bequeme legere Kleidung

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Englisch für die Reise - Hooray for Holidays, Grundstufe, A1

Sie möchten in ein englischsprachiges Land fliegen und Ihnen fehlen die nötigen Formulierungen und Worte? In diesem Kurs lernen Sie Basisgrundkenntnisse der englischen Sprache, die Sie für eine Reise benötigen.

Folgende Themen werden behandelt:

"The first meeting", "Looking for a room", "In the pub", "Eating and drinking" oder auch "shopping" und "Health Problems".

Lehrwerk: Hooray for Holidays! Englisch für die Reise: Für Einsteiger - Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-077243-8

VA4061322 Montag 09.01.2023, 16:45 - 18:15 Uhr

22,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 68,20 €,

L Ritah Magala Nabukalu

Hilders; Alte Schule, Schulstraße

Bitte mitbringen: Lehrwerk

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Anmeldungen werden erbeten an die Volkshochschule des Landkreises Fulda, Wörthstr. 15, 36037 Fulda, telefonisch: 0661/6006-1600; schriftlich: per Post, per Fax: 0661/6006-1630, per Email: vhs@landkreis-fulda.de, Internet: www.vhs-fulda.de oder an die Zweigstellenleiterin Marita Staubach, T: 06681/1514.