Zweigstelle Hilders
Wundernetzwerk Faszien - eine kurze Übungspraxis
Hier geht es um eine Übungspraxis für Geschmeidigkeit, Gelassenheit und Entspannung.
In der 60-minütigen Übungspraxis werden wir uns sanft und ganzheitlich dem Faszientraining widmen. Dabei werden Elemente des Yoga, klassischer Gymnastik, Tai Chi, Qi Gong, Pilates und breathwork ineinander greifen und - mittels Körperwahrnehmung, dynamisch fließendem Dehnen, Stabilisierung der Körpermitte, elastischer Bewegung und Atemschulung - zu mehr Geschmeidigkeit, Gelassenheit und Entspannung führen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
VC3011370 Donnerstag 11.01.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 43,50 €,
L Solveig Meister
Hilders-Eckweisbach; Scheppenbachhaus
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, gegebenenfalls Decke und (Meditations-)Kissen; bequeme legere Kleidung
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung
Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur fördert die Beweglichkeit und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Abgerundet wird jede Einheit durch einen erholsamen Entspannungsteil.
VC3021305 Montag 15.01.2024, 16:30 - 17:30 Uhr
12,00 UE an 9 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,
L Alexandra Rösser
Hilders; Ulstersaal
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Pezziball
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung
Bewegungsgymnastik für Senioren 65+
Wer rastet der rostet. Gemeinsam wollen wir durch leichte Übungen im Stehen und Sitzen, ohne Leistungsdruck, die Muskulatur lockern und kräftigen.
VC3021315 Montag 15.01.2024, 15:30 - 16:30 Uhr
12,00 UE an 9 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,
L Alexandra Rösser
Hilders; Ulstersaal
Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung
Anmeldungen werden erbeten an die Volkshochschule des Landkreises Fulda, Wörthstr. 15, 36037 Fulda, telefonisch: 0661/6006-1600; schriftlich: per Post, per Fax: 0661/6006-1630, per Email: vhs@landkreis-fulda.de, Internet: www.vhs-fulda.de oder an die Zweigstellenleiterin Marita Staubach, T: 06681/1514.