vhs-Nachrichten

Zweigstelle Hofbieber

Eine vorherige verbindliche Anmeldung ist für alle Kurse erforderlich. Anmeldungen bei der Kursleitung und bei der Zweigstellenleitung sind nicht möglich, da alle Teilnehmer vor Kursbeginn erfasst werden müssen.

Bitte melden Sie sich online mit Mailadresse und Kursnummer bei der VHS des Landkreises Fulda auf www.vhs-fulda.de oder telefonisch bei der VHS, Telefon (0661)6006 1600 an

Hatha-Yoga Mit Yoga Balance im Leben finden

Zur Ruhe kommen, dem Körper Gutes tun: In diesem Kurs üben wir Yoga in seiner ganzen Vielfalt. D. h. wir üben auf der Körper-, der Atem- und der Geistesebene. Als Werkzeuge dienen Körperübungen, Atemübungen, Atemwahrnehmungen, kleinen Meditationen.

Ein besonderes Augenmerk wird dabei auf den achtsamen Umgang mit dem Körper gelegt und das Wahrnehmen und respektieren der eigenen Grenzen. Das sind Schritte um dem eigentlichen Ziel von Yoga immer näher zu kommen: Zu einem ruhigen und klaren Geist und einer Verbindung zu uns selbst.

VG3011413 Mittwoch 15.04.2026, 19:30 - 21:00 Uhr

20,00 UE an 10 Kurstag(en), Kursgebühr: 58,00 €,

L Beate Mathes

Hofbieber; Gemeindezentrum

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Beauty Body

Beauty Body - die effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Bauch Beine Po vereint zu einem Ganzkörpertraining, welches die gesamte Muskulatur kräftigt, mobilisiert und den Geist entspannt. Mit ruhiger und entspannender Musik werden die Übungen langsam und kontrolliert ausgeführt.

VG3011472 Dienstag 21.04.2026, 08:30 - 09:30 Uhr

11,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €,

L Katja Heumüller

Hofbieber-Langenbieber; DGH

Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogablock, Handtuch, evtl. kleine Decke, Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Beauty Body

Beauty Body - die effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Bauch Beine Po vereint zu einem Ganzkörpertraining, welches die gesamte Muskulatur kräftigt, mobilisiert und den Geist entspannt. Mit ruhiger und entspannender Musik werden die Übungen langsam und kontrolliert ausgeführt.

VG3011473 Dienstag 21.04.2026, 09:30 - 10:30 Uhr

11,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €,

L Katja Heumüller

Hofbieber-Langenbieber; DGH

Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogablock, Handtuch, evtl. kleine Decke, Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Step-Aerobic mit Vorkenntnissen

Effektives Ausdauertraining auf dem Step: Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreografie zusammen. Hier wird die Koordination und Beweglichkeit verbessert, sowie die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Anschließend Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Muskulatur. Mit motivierender Musik vergehen 60 Minuten wie im Flug.

VG3021442 Freitag 24.04.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

10,00 UE an 7 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Katja Heumüller

Hofbieber-Langenbieber; DGH

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Aerobic-Step, Getränk, Handtuch, Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung

Bodyforming - Bauch, Beine, Po (ohne Vorkenntnisse)

Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Mit motivierender Musik wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft.

VG3021443 Montag 27.04.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

7,00 UE an 5 Kurstag(en), Kursgebühr: 20,30 €,

L Katja Heumüller

Hofbieber-Langenbieber; DGH

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Gymnastikmatte, Getränke, Handtuch

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung