vhs-Nachrichten

Zweigstelle Hofbieber

Eine vorherige verbindliche Anmeldung ist für alle Kurse erforderlich. Anmeldungen bei der Kursleitung und bei der Zweigstellenleitung sind nicht möglich, da alle Teilnehmer vor Kursbeginn erfasst werden müssen.

Bitte melden Sie sich online mit Mailadresse und Kursnummer bei der VHS des Landkreises Fulda auf www.vhs-fulda.de oder telefonisch bei der VHS, Telefon (0661)6006 1600 an

Italienisch Konversationskurs B1/B2

In diesem Kurs für die Niveaustufen B1/B2 stehen lebendige Konversationen zu Themen aus der "Adesso " Zeitschrift im Mittelpunkt. Sie vertiefen Ihr Sprachverständnis und erweitern Ihren Wortschatz zu Themen wie Kultur, Arbeit, Reisen und Alltag. Was Sie erwartet: -Praktische Gesprächseinheiten; -Interaktive Übungen zur Grammatik und Wortschatz; Kulturelle Einblicke in Italien.

Lehrwerk: Zeitschrift "Adesso " und nach Absprache

VH4091454 Mittwoch26.08.2026, 17:15 - 18:45 Uhr

30,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 87,00 €,

LGabriella Alicata

Hofbieber; Biebertalschule

Bitte mitbringen: Zeitschrift "Adesso "

Kurs ermäßigbar: ja

- Mit Voranmeldung

Step-Aerobic mit Vorkenntnissen

Effektives Ausdauertraining auf dem Step: Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreografie zusammen. Hier wird die Koordination und Beweglichkeit verbessert, sowie die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Anschließend Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Muskulatur. Mit motivierender Musik vergehen 60 Minuten wie im Flug.

VH3021440 Freitag14.08.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

16,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,40 €,

LKatja Heumüller

Hofbieber-Langenbieber; DGH

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Aerobic-Step, Getränk, Handtuch, Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

- Mit Voranmeldung

Beauty Body

Beauty Body - die effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Bauch-Beine-Po vereint zu einem Ganzkörpertraining, welches die gesamte Muskulatur kräftigt, mobilisiert und den Geist entspannt. Mit ruhiger und entspannender Musik werden die Übungen langsam und kontrolliert ausgeführt.

VH3011471 Dienstag18.08.2026, 09:30 - 10:30 Uhr

16,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,40 €,

LKatja Heumüller

Hofbieber-Langenbieber; DGH

Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogablock, Handtuch, evtl. kleine Decke, Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

- Mit Voranmeldung

Yin-Yasa Yoga

Yin-Yasa Yoga ist eine kombinierte Praxis, die dynamische Vinyasa-Flows (Yang) zur Muskelstärkung mit tiefen, gehaltenen Yin-Yoga-Haltungen (Yin) zur Faszienentspannung kombiniert. Diese Form fördert Balance, indem sie Energie aufbaut, Stress abbaut und sowohl Beweglichkeit als auch innere Ruhe fördert. Wir starten mit Atemübungen und Meditation um geistig zur Ruhe zu kommen und neue Energie aufzunehmen. Variierte Sonnengrüße aktivieren den gesamten Körper und helfen dem Geist sich zu fokussieren. Gelenke werden mobilisiert und die Durchblutung wird gefördert. Im Yin-Yoga kräftigen und dehnen wir die Muskulatur. Die Positionen dürfen mehrere Minuten bleiben, ohne Kraft - ohne Ziehen - ohne Ziel. Du richtest dich ein und bleibst.

Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger auch mit Vorkenntnissen. Die Teilnehmenden sollten jedoch körperlich in der Lage sein, einen Sonnengruß ohne größere Einschränkungen auszuführen.

VH3021420 Montag24.08.2026, 19:30 - 20:45 Uhr

9,00 UE an 5 Kurstag(en), Kursgebühr: 26,10 €,

LSabrina Romstadt

Hofbieber-Niederbieber; DGH

Bitte mitbringen: Yogamatte, kleines Handtuch, Decke, warme Socken, Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

- Mit Voranmeldung

Ganzkörpertraining: Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik für jedes Alter

Ganzkörpertraining kann eine großartige Möglichkeit sein, Kraft aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und mehrere Muskelgruppen zu trainieren.

Hierbei werden durch gezielte Übungen Gleichgewicht, Koordination, Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert.

VH3021405 Dienstag11.08.2026, 19:30 - 20:30 Uhr

16,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,40 €,

LJulia Walter

Hofbieber-Schwarzbach; DGH (Dorfscheune)

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Theraband

Kurs ermäßigbar: ja

- Mit Voranmeldung

Ganzkörpergymnastik für Senioren 65+

Wir werden viele Übungen im Sitzen und im Stehen vornehmen.

Gleichgewichts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.

Bereits einfache Gymnastikübungen im Stehen oder Sitzen fördern die Gesundheit von Senioren und Seniorinnen.

VH3021415 Dienstag11.08.2026, 18:15 - 19:15 Uhr

16,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,40 €,

LJulia Walter

Hofbieber-Schwarzbach; DGH (Dorfscheune)

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

- Mit Voranmeldung