Gesundheitstipp des Monats Oktober

Das Immunsystem stärken

Mit den kühleren Tagen beginnt die Erkältungszeit. Umso wichtiger ist es, den Körper gut zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft helfen dabei, das Immunsystem zu stärken.

Auch Händewaschen und regelmäßiges Lüften gehören zu den einfachen Maßnahmen, die vor Infektionen schützen können.

Schon ein täglicher Spaziergang an der frischen Herbstluft tut Körper und Seele gleichermaßen gut.