Alterseinsamkeit

Heute möchte ich euch einen kleinen Ratgeber für Einsamkeit in der dunklen Jahreszeit geben.

Fühlen Sie sich einsam und möchten Sie etwas dagegen tun? Hierzu einige Tipps gegen Einsamkeit, die Ihnen helfen könnten.

Manche Menschen beschreiben das Gefühl der Einsamkeit als unangenehme Leere, andere nennen es wie Heimweh.

Dahinter steckt in jedem Fall ein Gefühl, dass die eigenen sozialen Beziehungen nicht den eigenen Bedürfnissen entsprechen.

Hier einige Punkte die ich aufzeigen möchte:

1. Das Telefon gegen Einsamkeit nutzen.
2. Ein Haustier als emotionale Unterstützung.
3. Etwas mit Gleichgesinnten unternehmen.
4. Zusammen in Bewegung kommen, wie Laufen.
5. Kontakte mit der Nachbarschaft nutzen und ausbauen.
6. Engagieren Sie sich für ein Ehrenamt.
7. Miteinander kochen und essen.
8. Vielfältige Musik hören, oder selbst musizieren.
9. Einer Selbsthilfegruppe beitreten.

Ihr Bruno Fischer

Seniorenbeauftragter der

Gemeinde Kalbach

Rezept

Herbstliches Dessert - Apfel Crumble

Zutaten:

150g Mehl

100g braunen Zucker

1 Prise Salz

1 Vanillezucker

1 Prise Zimt

75g kalte Butter

500g Äpfel

2 EL Zitronensaft

Zubereitung:

Mehl, 80g Zucker, Vanillezucker, Salz vermengen, Zimt, Butterstücke hinzufügen mit den Händen verkneten

Streuselteig bis zur Verarbeitung kalt stellen. Eine große Auflaufform fetten, Äpfel schälen Kerngehäuse entfernen und grob würfeln.

20g Zucker und Zitronensaft unter die Äpfel mischen und in die Auflaufform geben.

Teig als Streusel über die Äpfel verteilen. Im vorgeheizten Backofen 200 Celsius ca. 25 Minuten backen.

Apfel - Crumble schmeckt lauwarm mit Vanilleeis oder Vanillesoße.

Einen guten Hunger wünscht Ursula Wagner, Heubach