vhs-Nachrichten: Beckenboden, Wirbelsäule am Vormittag

Beckenboden, Wirbelsäule am Vormittag

Mit gezielten Übungen werden Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert.

Ein trainierter Rücken kann Schmerzen lindern, Schmerzen verhindern.

Ein stabiler Beckenboden sorgt dafür, dass sich Harnröhre und Darmschließmuskel richtig öffnen und schließen. Dieser Kurs ist auch für „frischgebackene Mütter“ ideal nach der Rückbildung.

Männer sind auch willkommen.

VG3021810

Dienstag 19.05.2026, 11:00 – 12:00 Uhr

20,00 UE an 15 Kurstagen

Kursgebühr: 58,00 Euro

L: Thilde Maria Gruss

Künzell-Dietershausen; Bürgerhaus

Bitte mitbringen: Handtuch, Theraband, 2 Tennisbälle und Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung