vhs-Nachrichten: Beckenboden, Bauch und Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Beckenboden, Bauch und Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Ein stabiler Beckenboden sorgt dafür, dass sich die Harnröhre und der Darmschließmuskel richtig öffnen und schließen.

Ein trainierter Rücken kann Schmerzen lindern, Schmerzen verhindern.

Mit gezielten Übungen werden Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert.

Dieser Kurs ist auch ideal für „frischgebackene Mütter“ nach der Rückbildung.

Männer sind auch willkommen.

VG3021811

Mittwoch 20.05.2026, 11:00 - 12:00 Uhr

18,00 UE an 13 Kurstagen

Kursgebühr: 52,20 Euro

L: Thilde Maria Gruss

Künzell-Wissels; DGH

Bitte mitbringen: Handtuch, 2 Tennisbälle, Theraband und Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung