vhs-Nachrichten: Beckenboden, Wirbelsäule am Vormittag

Beckenboden, Wirbelsäule am Vormittag

Mit gezielten Übungen werden Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert.

Ein trainierter Rücken kann Schmerz lindern, Schmerz verhindern.

Ein stabiler Beckenboden sorgt dafür, dass sich Harnröhre und Darmschließmuskel richtig öffnen und schließen. Dieser Kurs ist auch für "frischgebackene Mütter" ideal nach der Rückbildung.

VG3021809

Dienstag 13.01.2026, 11:00 - 12:00 Uhr

18,00 UE an 13 Kurstagen

Kursgebühr: 52,20 Euro

L Thilde Maria Gruss

Künzell-Dietershausen; Bürgerhaus

Bitte mitbringen: Handtuch, Theraband, 2 Tennisbälle und Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

- mit Voranmeldung