vhs-Nachrichten: Pilates mit Entspannungsteil (für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen)

Pilates mit Entspannungsteil (für Teilnehmer/-innen mit Grundkenntnissen)

Wenn Sie unter Stress, Verspannungen, Knie-, Rücken- und Schulterschmerzen leiden: Pilates kann viel für Sie tun.

Es wird die Muskulatur des Bauches, des Beckenbodens und des unteren Rückens unter Berücksichtigung der richtigen Atmung trainiert. Zum einen mit dem Ziel, die Wirbelsäule aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten und zum anderen durch eine kräftige Bauchmuskulatur den Rücken zu stärken. Durch gezielte Dehnübungen werden die Faszien gedehnt, was zu einer besseren Beweglichkeit führt.

"Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, muss sich später viel Zeit für seine Krankheiten nehmen."

(Sebastian Kneipp)

VH3021830

Montag 03.08.2026, 17:00 – 18:30 Uhr

36,00 UE an 18 Kurstag(en)

Kursgebühr: 104,40 €

L Martina Langsch

Künzell-Wissels; DGH

Bitte mitbringen:

Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen

Kurs ermäßigbar: ja

- Mit Voranmeldung