VHS-Nachrichten (3)

Yoga am Vormittag

Yoga ist die indische KörperKunst mit ihren Asanas (Haltungen), Pranayama (Atem), Dyana (Meditation) und Mantrasingen. Erleben Sie einen ruhigen und meditativen Yoga, für ein unmittelbares Gefühl von großer Entspannung und innerem Frieden und eine allmählich zunehmende Bewusstheit und Ausstrahlung.

VB3011820 Mittwoch 06.09.2023, 10:30 - 12:00 Uhr

30,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 87,00 €,

L Inge Roth

Künzell-Engelhelms; DGH

Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung, Yogamatte, wenn vorhanden ein Yogasitzkissen, Wasser

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Liebscher & Bracht Workshop

Schmerzfrei und beweglich in jedem Alter. das ist das Ziel. Ein großer Beitrag dazu sind die Liebscher und Bracht Engpassdehnungen. In dem vierstündigen Workshop gehen wir die Liebscher & Bracht Übungen für jede Körperregion durch. Es erwarten Sie 5 Einheiten a 30 Min mit Pausen, in denen wir dazugehörende Gesundheitsthemen ansprechen und eine Meditation machen.

Der Workshop ist für jedes Alter und Leistungsniveau geeignet.

VB3021820 Samstag 16.09.2023, 09:00 - 13:00 Uhr

6,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 17,40 €,

L Steffen Lotz

Künzell-Pilgerzell; DGH

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 2-3 unterschiedlich dicke alte Bücher, Bademantelgürtel oder stabiler nicht dehnbarer Gurt, Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung