vhs-Nachrichten: Sonntags-Yoga für Frauen

Sonntags-Yoga für Frauen

Mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und einer wohltuenden Entspannung tanken die Teilnehmerinnen neue Kraft und finden Ruhe im oft lebhaften Alltag. Für alle Frauen – mit oder ohne Yoga-Erfahrung.

Die Teilnehmerinnen lernen, sich bewusster auf die eigene Atmung während der Asana-Praxis zu konzentrieren. Dadurch können sie eine bessere Körperwahrnehmung entwickeln und besser mit Stresssituationen umgehen. Nach dem Abschluss des Sonntagskurses beherrschen die Teilnehmerinnen neue Entspannungstechniken (Pranayama und Meditationen, z. B. Bodyscan), die sie im Alltag integrieren können.

Eine kleine Pause vom Alltag – für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

VH3011825

Sonntag 11.10.2026, 16:00 – 17:30 Uhr

16,00 UE an 8 Kurstagen

Kursgebühr: 46,40 €

L: Olga Konechnaya

Künzell-Dirlos; DGH-Kleine Turnhalle

Bitte mitbringen:

eigene Yogamatte, sportliche Kleidung, Decke

Kurs ermäßigbar: ja

- Mit Voranmeldung