Interkommunale Bewegungspfade im Landkreis Gießen
Fitness-Übungen für den Alltag in Oberkleen und Dornholzhausen bei den Waldsportplätzen
Wer bei den Waldsportplätzen in Oberkleen oder Dornholzhausen entlang läuft, kann in seinen Spaziergang ab jetzt ein Alltagstraining einbauen und ganz leicht etwas für seine Gesundheit tun. Denn etwa alle 100 Meter steht ein Schild, das eine einfach auszuführende Übung erklärt – darunter der Einbeinstand, Kniebeugen oder Schulterkreisen.
ATP steht für AlltagsTrainingsProgramm – und so ist der Pfad auch ausgelegt: Für die Übungen sind weder Sportgeräte noch Vorerfahrung notwendig. Sie können anhand der Anleitungen auf den Schildern ausgeführt werden. Die Pfade in Oberkleen und Dornholzhausen sind insgesamt ca. 1 km lang. Die Parcours umfassen insgesamt zehn Übungen und richten sich in erster Linie an Menschen ab 60 Jahren – stehen jedoch selbstverständlich allen Altersgruppen offen, die Freude an Bewegung haben. Die Reihenfolge der Übungen ist nicht verbindlich – sie bauen nicht aufeinander auf, sodass man jederzeit einsteigen oder in beliebiger Reihenfolge trainieren kann. Die Pfade sind auch in Komoot aufrufbar unter: www.komoot.com
„Die Bewegungspfade sind ein wichtiger Teil unseres Konzepts zur Bewegungsförderung im Landkreis, denn wir möchten alle Altersgruppen zu mehr Bewegung motivieren. Mit unseren Bewegungspfaden möchten wir Anreize schaffen, in der Freizeit aktiv zu sein, und etwas für seine Gesundheit zu tun“, erklärt Lipp, Sportdezernet Landkreis Gießen.
Der Landkreis Gießen hat die Installation des Pfades initiiert und übernimmt die Kosten für die Schilder. Die Kommunen stellen sie an einem geeigneten Platz auf. Vereine vor Ort betreuen die Pfade und können die Übungen in ihr Vereinsprogramm integrieren.
Kommunen oder Sportvereine, die ebenfalls Interesse an der Installation eines Bewegungspfades haben, können sich an Lara Sophie Götz, Bewegungskoordinatorin des Landkreises Gießen, wenden unter der Telefonnummer 0641 9390-1675 oder per E-Mail an lara-sophie.goetz@lkgi.de.