Eröffnung eines Bewegungspfades in Kirchvers

Bewegung bis ins hohe Alter mit dem Bewegungspfad

Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Ausdauer für den Einstieg in den Sport. Man muss nicht an Leistung denken, wenn man sich sportlich betätigen möchte, und der Bewegungspfad ist der ideale Einstieg um fit und beweglich bis ins hohe Alter zu sein. Auf dem ATP-Bewegungspfad lernen Sie 10 einfache Übungen kennen, die Sie hier direkt durchführen können. Alle Übungen sind dem qualitätsgeprüften AlltagsTrainingsProgramm (ATP) entnommen und helfen Ihnen, Ihren Körper zu mobilisieren, Ihre Muskeln zu kräftigen und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.

Die Eröffnung und anschließende Begehung des Bewegungspfades findet am Dienstag, den 15.11.2022 um 15:00 Uhr statt. Treffpunkt ist der Parkplatz am Schwimmbad in Kirchvers.

Wir laden alle recht herzlich dazu ein, die erste Begehung mit dem Team von Holger Dolfen (RehaGuru.de) und dem Sportkreis Marburg-Biedenkopf zu absolvieren. Geplant ist auch das „AlltagsTrainingsProgramm“, als Präventionskurs über 12 Wochen durch zu führen. Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) bezieht sich auf das Präventionsprinzip der „Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität“ und soll dementsprechend nachhaltig bei den Teilnehmenden wirken. Im ATP-Kurs werden in zwölf Kurseinheiten verschiedene Aspekte des täglichen Lebens genutzt, um den Teilnehmenden typische Alltagssituationen und -bewegungen (z. B. Treppensteigen, Tragen, Stützen etc.) als Übungs- und Trainingsmöglichkeit zu vermitteln, um zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination bei zu tragen. Im Anschluss an den Kurs soll ein Dauerangebot in den Ortsvereinen etabliert werden zum Thema „Alltagstraining in Bewegung“ das zur Verstetigung eines bewegteren Lebens beitragen soll. Für die innovative Umsetzung des ATP werden zudem die unterschiedlichen Lebenswelten und individuellen Gegebenheiten vor Ort aufgegriffen. Kommendes Jahr wird Herr Dolfen auch ein Programm zur Sturzprophylaxe nach § 20 SGB V anbieten, welches den ATP Kurs noch abrundet. Diese Programme werden nach §20 SGB V von den Krankenkassen unterstützt und wird je nach Krankenkasse bis zu 100 % gefördert. Wir freuen uns auf Sie um diesen Tag gebührend zu feiern.