Albert-Schweitzer-Gymnasium Dillingen - Die Schülerfirma des ASGs setzt sich für wohltätige Zwecke ein

Die Schülerfirma des ASGs hat dieses Jahr ein eigenes Fitnessbuch erstellt und publiziert. Gleichzeitig wird mit dem Buch ein guter Zweck verfolgt, denn alle Einnahmen werden an den Rettverein gespendet, der sich für Kinder mit dem seltenen Rett-Syndrom einsetzt.

Die Schülerinnen und Schüler haben sich bewusst für ein Fitnessbuch entschieden, da die Gesellschaft vermehrt gesundheitliche Probleme aufweist, die statistisch gesehen primär aus einer ungesunden Ernährung und Bewegungsmangel resultieren. Aus letzteren Gründen verfolgen sie die Intention, etwas dagegen zu tun und in dieser Hinsicht zu verbessern.

Laut der Schülerfirma beinhaltet das Buch alles, was zum Erreichen der individuellen Ziele im Bereich Fitness hilft, weshalb „A Cup of Fitness" sich wie folgt gliedert:

Es gibt insgesamt fünf Kapitel mit jeweils verschiedenen Trainingsschwerpunkten und Lösungsansätzen.

Das erste Kapitel mit dem Titel „Dehnübungen" stellt den Einstieg des Buches dar. Auf diese Weise haben die Interessenten die Möglichkeit sich aufzuwärmen.

Im zweiten Kapitel „Yoga und Pilates" befinden sich multiple Übungen, die zu einer Steigerung der Zufriedenheit mit dem eigenen Körper und innerer Entspannung beitragen. Insofern eignen sich diese Übungen ideal nach einem stressigen Arbeitstag.

Die danach folgenden High Intensive Workouts im dritten Kapitel, bieten sich für alle Personen an, die effektiv Fett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen wollen.

Das vierte Kapitel beschreibt Kraftübungen, die ebenfalls zu einem effektiven Muskelaufbau führen, jedoch auch bei Verspannungen und Muskelschwäche helfen.

Zuletzt befindet sich im Buch ein Sonderkapitel, das die Käuferinnen und Käufer neben den Sportübungen mit gesunden und leckeren Rezepten versorgt, wie z. B. den Protein-Pancakes oder einem Süßkartoffel-Kichererbsen-Salat, die einen gesunden Lifestyle unterstützen.

Im Großen und Ganzen bietet „A Cup of Fitness" alles was man braucht, um sportlich durchzustarten, wobei man gleichzeitig auch noch für einen guten Zweck spendet.

Wenn Sie die Schülerfirma unterstützen wollen: Das Buch ist in beiden Buchhandlungen in Dillingen, im Drachenwinkel Diefflen und Im Bock und Seip Saarlouis für 12,99€ erhältlich.