Die Bewegungs-Enthusiasten

Bewegung ist tatsächlich unglaublich vielfältig und geht weit über die klassischen Sportarten hinaus.

Ob Tanzen, Yoga, im Fitnessstudio, Konzerte besuchen, Marmelade kochen, Freunde bekochen, stricken, häkeln, Autos reparieren, polieren oder waschen - all das sind Aktivitäten, die Bewegung und Aktivität mit sich bringen. Auch freiwillige Helfertätigkeiten wie bei einem Umzug mit anzupacken, Reisen, Sauna, Wellness, Garten oder Gesellschaftsspiele tragen zur Bewegung bei.

Es ist wichtig zu erkennen, dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt, aktiv zu sein, und dass wir nur den Mut haben müssen, sie auch zu nutzen. Leider gibt es viele Menschen, die wenig bis gar keine Bewegung mehr machen können oder dürfen, was sehr bedauerlich ist. Deshalb ist es umso wichtiger, Wege zu finden, um aktiv zu bleiben, sei es durch kleine Alltagsbewegungen oder bewusste Aktivitäten, die Freude bereiten.

Wenn du möchtest, kann ich dir Tipps geben, wie man auch mit Einschränkungen aktiv bleiben kann!

„Lieber kleine Schritte als keine Schritte“

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