Aktuelle Kursangebote der VHS Dillingen
0210 Computer-Grundkurs für Ältere
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden den sicheren Umgang mit dem Computer: Vom Einschalten des PC über das richtige Arbeiten mit Maus und Tastatur bis zum ausgedruckten Brief. Das Arbeiten mit Windows steht im Vordergrund. Es werden ebenfalls einfache Briefe mit dem Computer erstellt, formatiert, gespeichert und ausgedruckt.
Voraussetzungen: Keine
Start: 06.03.2024, Mittwoch, 15:30 - 17:45 Uhr
Anzahl: 4 Termine
Ort: Haupthaus, De-Lenoncourt-Straße 5
Preis: 120,00 €
2050 Sprachliche Fallen vermeiden - Englisch für jede Situation (A2)
Niemand will in einer anderen Sprache ins Fettnäpfchen treten. Aber was sind die richtigen sprachlichen Umgangsformen? In Wörterbüchern findet man mühsam die passende Antwort. Welche guten englischen amerikanischen Äquivalente gibt es für das deutsche „bitte“ (je nach Situation), wie reagiere ich angemessen bei der Vorstellung englischer Kollegen im Beruf, welche Wörter oder Redewendungen gebrauche ich zu Tisch - in solchen Situationen fehlen oft die gebräuchlichen Redemittel. Grußformen, höfliche Bitten, Entschuldigung, Mitgefühl, Anteilnahme,
Annahme/Ablehnung einer Einladung - der Beispiele gibt es viele.
Start: 06.03.2024, Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr
Anzahl: 10 Termine
Ort: Haupthaus, De-Lenoncourt-Straße 5
Preis: 70,00 €
3460 Eine Oase im Alltag - Yoga leicht und sanft
Brauchen Sie eine kleine Auszeit vom Alltag? Eine Weile den Stress vergessen? Abschalten und mit den Sinnen genießen?
Im Kurs werden die traditionellen Übungen des Hatha-Yoga mit Atemachtsamkeit und Meditation verbunden, um eine spürbar entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erlangen.
Bitte eine Matte mitbringen.
Start: 06.03.2024, Mittwoch, 15:45 - 17:15 Uhr
Anzahl: 10 Termine
Ort: LUNA, Stummstraße 1-3
Preis: 78,00 €
3430 Fit & Gesund - Complete-Body-Workout
Start: 06.03.2024. Mittwoch, 18:35 - 19:35 Uhr
Anzahl: 12 Termine
Ort: LUNA, Stummstraße 1-3
Preis: 57,00 €
0800 Linux Anwenderkurs
Voraussetzungen: Eigenen Laptop mitbringen!
Termin: 06.03.2024, Mittwoch, 18:00 - 20:15 Uhr
Anzahl: 3 Termine
Ort: Haupthaus, De-Lenoncourt-Straße 5
Preis: 95,00 €
2000 Englisch von Anfang an
Start: 06.03.2024; Mittwoch, 16:30 - 18:00 Uhr
Anzahl: 12 Termine
Ort: Haupthaus, De-Lenoncourt-Straße 5
Preis: 84,00 €
2280 Spanisch von Anfang an
Start: 07.03.2024, Donnerstag, 17:00 - 18:30 Uhr
Anzahl: 12 Termine
Ort: Haupthaus, De-Lenoncourt-Straße 5
Preis: 84,00 €
3470 Qigong am Abend
Eine Stunde Genuss und Entspannung. Hier liegt das Augenmerk auf den 5 Elementen der TCM.
Glückskreislauf, 5 Elemente Qigong und passende Übungen aus anderen Systemen harmonisieren unser Organsystem mit den dazugehörenden Emotionen.
Start: 07.03.2024, Donnerstag, 17:45 - 18:45 Uhr
Anzahl: 15 Termine
Ort: LUNA, Stummstraße 1-3
Preis: 70,00 €
2240 Französisch Conversation B1/B2
Start: 07.03.2024, Donnerstag, 16:15 - 17:45 Uhr
Anzahl: 12 Termine
Leitung: Magali Dietzsch
Ort: Haupthaus, De-Lenoncourt-Straße 5
Preis: 84,00 €
Slow Jogging, der neue Trend aus Japan, unterscheidet sich von bereits bekannten Laufarten in Geschwindigkeit und Bewegungsablauf und bietet dadurch besondere Vorteile. Mit dem durchschnittlichen Tempo von nur 6km/h ist die Wohlfühl-Lauftechnik für alle Altersgruppen und Kompetenzstufen geeignet. Im Vergleich zum Walking werden allerdings doppelt so viele Kalorien verbrannt und dadurch ist Slow Jogging ein echter Abnehm-Hit. Durch den spezifischen Bewegungsablauf werden die Gelenke geschont als auch das Herz- Kreislaufsystem. Dadurch ist Slow Jogging auch besonders für Menschen mit Bluthochdruck geeignet.
3491 Slow Jogging Anfänger - ist die neue Art das Laufen richtig zu erlernen
Start: 07.03.2024, Donnerstag, 16:30 - 17:30 Uhr
Anzahl: 10 Termine
Ort: Treffpunkt: Parkplatz Ökosee, Fischerstraße 193, 66763 Dillingen
Preis: 58,00 €
3490 Slow Jogging Fortg. - ist die neue Art das Laufen richtig zu erlernen
Start: 07.03.2024, Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr
Anzahl: 10 Termin(e)
Ort: Treffpunkt: Parkplatz Ökosee, Fischerstraße 193, 66763 Dillingen
Preis: 58,00 €
3500 Sanftes Yin-Yoga
Während unser oft "gefüllten" Woche, kommt die "Erfüllung" und "Er-Fühlung" manchmal etwas kurz und wir verlieren den Kontakt zu uns selbst.
Mit sanftem Hathayoga mit Yinanteilen und mehr "Erspüren und Loslassen" kommen wir wieder mehr in Kontakt mit uns selbst und lösen angestaute Spannungen im Gewebe. Dies kann bis tief hinein in die Faszien, das Bindegewebe und auch auf der emotionalen Ebene befreiend und lösend wirken. Wir lösen uns von herausfordernden Stellungen und raschen Wechseln in den Haltungen und geben stattdessen unserem Fühlen, Wahrnehmen und der Besonderheit des jeweiligen Körpers Raum. Wir tun Körper und Seele gut und unsere Lebenskraft nimmt zu.
Der Kurs ist auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet.
Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, die gerollt etwas dicker ist als „Bolster“, ein bis zwei dickere Kissen, ein großes Handtuch und eher warme Kleidung!
Start: 08.03.2024, Freitag, 10:30 - 11:45 Uhr
Anzahl: 10 Termine
Ort: LUNA, Stummstraße 1-3
Preis: 57,00 €
3530 Traumreisen mit Klang
Ankommen, entspannen und genießen.
Klänge dringen sanft bis in die kleinste Zelle, lösen Blockaden und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Sie bauen Stress ab und fördern Selbstheilungskräfte. Sie breiten sich wellenförmig aus, ähnlich dem Wasser, in das man einen Stein hinein wirft. Da auch wir zu 70-80% aus Wasser bestehen, breiten die Klänge sich in unserem Körper aus. Eine neue Ordnung entsteht.
Loslassen und Raum für Neues schaffen.
Wenn man sich darauf einlässt, wird man in eine zauberhafte Welt entführt, in der alles möglich ist.
Start: 09.03.2024, Samstag, 14:30 - 15:45 Uhr
Anzahl: 1 Termin
Ort: LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Preis: 20,00 €
4500 Mach doch kein Theater, doch!
(für Kinder von 10 bis 12 Jahre)
Entdecken Sie mit Ihren Kindern die Magie des Theaters! In unserem 10-wöchigen Improvisationstheaterkurs für 9- bis 12-Jährige fördert der Theaterpädagoge Mark Kitzig spielerisch Kreativität und Selbstbewusstsein. Durch interaktive Übungen entfalten die Kinder ihre Ausdrucksstärke und lernen, sich auf der Bühne frei zu bewegen. Der Kurs endet in einer bezaubernden Ergebnispräsentation, bei der Sie erleben können, was die Kinder gelernt haben.
Start: 09.03.2024, Samstag, 10:00 - 11:30 Uhr
Anzahl: 10 Termine
Ort: LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Preis: 90,00 €
Kontakt und Anmeldung VHS Dillingen
Tel. 06831 707009
info@vhs-dillingen.de