Zweigstelle Neuhof

Aufbaukurs Rumba und Chachacha für Single, Paare und Pärchen

Sie möchten mehr als nur Discofox tanzen?

In diesem Aufbaukurs werden Grundschritte und einfache Figuren wie New Yorker, Hand to Hand, Schulter - Schulter........ wiederholt und gefestigt.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sondern nur Freude und Spaß am Tanzen.

Geeignet ist der Kurs für Anfänger, Wiedereinsteiger und die, die einfach was neues ausprobieren möchten.

VE2051902 Mittwoch 02.04.2025, 19:00 - 20:30 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,

L Lothar Döppenschmidt

Neuhof-Rommerz; DGH

Bitte mitbringen: Kleines Handtuch, Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung online oder unter 066160061600

Entspannung mit obertonreichen Klanginstrumenten erleben

Mit den feinen, sanften Klängen der Klangschalen oder der Elfenleiter finden Körper, Geist und Seele Erholung. Klang- und Fantasiereisen unterstützen das innere Gleichgewicht zu stärken, sich wohlzufühlen und Stress und Anspannung loszulassen. Sie erleben eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit. Die oft kreisenden Gedanken können zur Ruhe kommen und die Seele erfährt Raum zur Entfaltung. Sie erleben ihren Körper in einem wohligen Gefühl und können ihn bewusster wahrnehmen.

VE3011972 Montag 28.04.2025, 19:00 - 20:30 Uhr

12,00 UE an 6 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,

L Sonja Enders

Neuhof; Gemeindezentrum-Festsaal

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk.

Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga-bzw. Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung online oder unter 066160061600

Walk,- Training mit Bewegungs,-Kraft,-und Dehnungübungen (im Wald)

Bewegung in der Natur, ohne Stöcke, mit einem "Trimm Dich Pfad"-Konzept. Das richtige Abrollen der Füße beim Laufen und die Atmung stehen im Fokus. Es gibt 8 - 10 Zwischenstopps, in denen Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Stabilisierung des Rückens und der Beweglichkeit durchgeführt werden. Am Ende des Trainings wird die beanspruchte Muskulatur ausgiebig gedehnt, damit Muskeln und Faszien flexibler werden und Verklebungen sich lösen. Alle Übungen tragen dazu bei, fit und in Form zu bleiben, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und präventiv etwas für seinen Bewegungsapparat zu tun.

VE3021975 Mittwoch 02.04.2025, 18:30 - 20:00 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,

L Petra Döppenschmidt

Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule

bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste, bequeme Kleidung

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung online oder unter 066160061600