Zweigstelle Neuhof

Walk,- Training mit Bewegungs,-Kraft,-und Dehnungübungen (im Wald)

Bewegung in der Natur, ohne Stöcke, mit einem "Trimm Dich Pfad"-Konzept. Das richtige Abrollen der Füße beim Laufen und die Atmung stehen im Fokus. Es gibt 8 - 10 Zwischenstopps, in denen Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Stabilisierung des Rückens und der Beweglichkeit durchgeführt werden. Am Ende des Trainings wird die beanspruchte Muskulatur ausgiebig gedehnt, damit Muskeln und Faszien flexibler werden und Verklebungen sich lösen. Alle Übungen tragen dazu bei, fit und in Form zu bleiben, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und präventiv etwas für seinen Bewegungsapparat zu tun.

VD3021975 Mittwoch 18.09.2024, 18:30 - 20:00 Uhr

10,00 UE an 5 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Petra Döppenschmidt

Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule

bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste, bequeme Kleidung

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung unter (0661) 6006 1600

Digitaltreff Neuhof: Grundlagenkurs für den digitalen Alltag

Der Grundlagenkurs für den digitalen Alltag im Rahmen der Digitaltreffs des Landkreises Fulda vermittelt wichtiges Wissen rund ums Smartphone und Internet. Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die nicht mit der Technik aufgewachsen sind, aber gerne die Möglichkeiten der digitalen Welt nutzen möchten.

In zwölf Terminen zu jeweils 90 Minuten werden verschiedene Themen des digitalen Alltags behandelt, wie z.B. gleich zu Anfang die Erklärung der Hardware Tasten am Smartphone sowie die Bedienung des Touch Bildschirmes mittels Tippen und Wischgesten. Es werden die Symbole und die Einstellungen als erste Grundlagen vermittelt.

Darüber hinaus wird ein Grundwissen zum Internetzugang, Surfen und Einkaufen im Internet, Messenger wie WhatsApp, nützliche Apps für den Alltag, Homebanking oder Gesundheits-Apps vermittelt. Der Kurs beinhaltet auch Austausch, Fragen und praktische Übungen am eigenen Handy. Ziel des Kurses ist es, dass Sie sich in der digitalen Gesellschaft und im Alltag sicher fühlen und die neue Technik und das Internet kompetent nutzen können.

Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besitz eines eigenen Smartphones oder Tablet Computer sowie grundlegende Erfahrungen im Umgang damit - wie bspw. Telefonieren.

VD9051910 Dienstag 03.09.2024, 16:30 - 18:00 Uhr

24,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 48,00 €,

L Gerhard Ecaroh Fröhlich

Neuhof-Tiefengruben; DGH

Bitte mitbringen: Smartphone oder Tablet Computer, Hausschuhe

Kurs ermäßigbar: nein

Mit Voranmeldung unter (0661) 6006 1600