VHS-Nachrichten

Klangvoll und entspannt ins neue Jahr - Klangentspannung

Mit einer Klangreise den täglichen Stress vergessen und Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden erleben.

Sie liegen bequem auf dem Boden während die Klänge Sie erreichen. Die sanften und harmonischen Klänge der Klangschalen werden über das Gehör und den Körper aufgenommen und führen Sie in eine tiefe Entspannung. Sie erleben eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, alle negativen Gefühle loszulassen. Durch den Klang lernen Sie loszulassen von Stress, Ängsten, Sorgen und Zweifeln. Dieses Loslassen wirkt sich auf Körper, Geist und Seele positiv aus. Sie erleben Ihren Körper in einem wohligen Gefühl und können ihn wieder bewusst wahrnehmen. Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und die Seele erfährt Raum zur Entfaltung.

VC3011970 Montag 15.01.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,

L Sonja Enders

Neuhof; Gemeindezentrum-Festsaal

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken,Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga-bzw.Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Wirbelsäulen - Ganzkörper Training

Abwechslungsreiches Fitnessprogramm von Kopf bis Fuß, bei passender Musik. Rückenstärkung, Bauch-Beine-Po, Beweglichkeit, Kraft, Kondition, sowie Dehnung und Entspannung am Ende des Trainings.

VC3021905 Mittwoch 03.01.2024, 18:30 - 20:00 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,

L Petra Döppenschmidt

Neuhof-Rommerz; DGH

bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, Decke

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung