Zweigstelle Nüsttal

Handlettering

Beim neuen Trend des "Hand-Lettering" werden Texte bzw. Sinnsprüche mit handgezeichneten Buchstaben gestaltet und verschönert. Im Gegensatz zur Kalligrafie steht beim Handlettering das handschriftliche Gestalten im Vordergund. Ob Schreibschrift oder Druckschrift, dicke oder dünne Linien: im Handlettering ist alles möglich. Wir werden mit dem „Brush Pen“ und dem „Fineliner“ schöne Schriftbilder und Grußkarten gestalten und dabei auch Schleifen, Banner, Blumen und Schnörkel verwenden.

Bitte mitbringen: Fineliner schwarz, Filzstift schwarz, Brushpen schwarz, Bleistift HB, karierter Block, weißes Kopierpapier DIN A4, 2 - 3 Blankokarten weiß, Radiergummi, Zirkel, Lineal, Lieblings-Texte

VA2072132 Mittwoch 19.04.2023, 18:30 - 21:30 Uhr

8,00 UE an 2 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,20 €,

L Simone Kirsch

Nüsttal-Morles; DGH Vereinshaus

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Die stille Kraft des Hatha Yogas: Wohlsein für Körper, Geist und Seele

Die stille Kraft des Hatha Yogas darf ein jeder individuell für sich erfahren. Dieser Kurs bietet einen umfassenden Einstieg, Wiedereinstieg oder Vertiefung in dieses jahrtausende alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Sukzessive werden wir in die Praktiken des Hatha Yogas eintauchen: Asanas (Körperübungen) und Asanasequenzen in verschiedenster Art und Weise kennenlernen, sowie in die grundlegenden Atemtechniken (Pranayama) eintauchen. Ebenfalls werden die Stunden von kleinen Meditationen und dem Kennenlernen verschiedener Meditationstechniken und Entspannungsverfahren begleitet.

Yoga fördert und trainiert den Körper in angemessener achtsamer Weise, löst Blockaden, begünstigt auf natürliche Art die Entspannung und schult gleichsam den Geist.

Dieser Kurs ist ideal zum Entspannen und Auftanken mit neuer Kraft und Positivität. Er eignet sich auch sehr gut für Anfänger (und ebenso für Wiedereinsteiger und Geübte.)

VA3012121 Donnerstag 06.04.2023, 20:15 - 22:00 Uhr

19,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 68,40 €,

L Solveig Meister

Nüsttal-Silges; DGH Vereinshaus

Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, dünne Decke (für die Entspannungsphase), (Meditations-)Kissen, gegebenenfalls Yogagurt (ein Schal funktioniert auch) und Yogablock als Hilfsmittel

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Wirbelsäulengymnastik

Körper und Geist im Alter mit Freude fit halten

Nach dem Aufwärmen gibt es kräftigende Übungen im Stand, sowohl auch auf dem Boden, auf der Matte, bevor dann eine kurze Abschlussentspannung die Kursstunde beendet.

VA3022107 Montag 24.04.2023, 16:15 - 17:15 Uhr

15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,50 €,

L Manuela Pomnitz

Nüsttal-Hofaschenbach; Grundschule, Turnhalle

Bitte mitbringen: rutschfeste Gymnastikmatte, Getränk und Handtuch

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

Powertraining zur Förderung deiner Gesundheit.

So ist doch die Gesundheit unser größter Reichtum. Das Training ist immer kurzweilig und abwechslungsreich gestaltet, so dass auch ein Sportmuffel Freude an der Bewegung haben wird.

Kurs findet dienstags von 19.20 - 20.20 Uhr statt.

VA3022108 Dienstag 25.04.2023, 19:20 - 20:20 Uhr

16,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 36,80 €,

L Manuela Pomnitz

Nüsttal-Mittelaschenbach; DGH

Bitte mitbringen: rutschfeste Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung