Zweigstelle Nüsttal
Die stille Kraft des Hatha Yogas: Wohlsein für Körper, Geist und Seele
Die stille Kraft des Hatha Yogas darf ein jeder individuell für sich erfahren. Dieser Kurs bietet einen umfassenden Einstieg, Wiedereinstieg oder Vertiefung in dieses Jahrtausende alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Sukzessive werden wir in die Praktiken des Hatha Yogas eintauchen: Asanas (Körperübungen) und Asanasequenzen in verschiedenster Art und Weise kennenlernen, sowie in die grundlegenden Atemtechniken (Pranayama) eintauchen. Ebenfalls werden die Stunden von kleinen Meditationen und dem Kennenlernen verschiedener Meditationstechniken und Entspannungsverfahren begleitet.
Yoga fördert und trainiert den Körper in angemessener achtsamer Weise, löst Blockaden, begünstigt auf natürliche Art die Entspannung und schult gleichsam den Geist.
Dieser Kurs ist ideal zum Entspannen und Auftanken mit neuer Kraft und Positivität. Er eignet sich auch sehr gut für Anfänger (und ebenso für Wiedereinsteiger und Geübte.)
VB3012121 Donnerstag 02.11.2023, 20:15 - 22:00 Uhr
17,00 UE an 7 Kurstag(en), Kursgebühr: 49,30 €,
L Solveig Meister
Nüsttal-Silges; DGH
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, dünne Decke (für die Entspannungsphase), (Meditations-)Kissen, gegebenenfalls Yogagurt (ein Schal funktioniert auch) und Yogablock als Hilfsmittel
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung
Bewegungsförderung: Hip Hop für Kinder von 5-6 Jahren
Du hast Lust an einem Wochenende zu aktuellen Charts und angesagter Musik Hip Hop zu tanzen, dann bist du hier genau richtig.
An drei Tagen tanzt ihr zu fetten Beats, verschiedenste Styles und coolen Choreos passend zu Songs aus den Charts oder den angesagtesten Hip Hop Tracks. Wir tanzen uns durch alle Facetten, die Hip Hop zu bieten hat. Die 3 Tage sind so gestaltet, dass man umfangreichere Choreografien-Folgen schnell, einfach und mit viel Spaß erlernen kann und dabei werden auch Beweglichkeit, Koordination und Rhythmus-Gefühl gefördert. Ziel ist es als Abschluss einen kleinen Tanz erlernt zu haben.
Der Kurs findet zu folgenden Zeiten statt:
Freitag, 17.11. 17.15-18.45 Uhr
Samstag; 18.11. 11-12.30 Uhr
Sonntag: 19.11., 9.30-11 Uhr
VB3022172 Freitag 17.11.2023, 17:15 - 18:45 Uhr
6,00 UE an 3 Kurstag(en), Kursgebühr: 17,40 €,
L Julia Schlöder
Nüsttal-Hofaschenbach; DGH
Bitte mitbringen: Sportkleidung (Turnschuhe) und Getränk
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung
Bewegungsförderung: Hip Hop für Jugendliche von 14-18 Jahren an einem Wochenende
Du hast Lust an einem Wochenende zu aktuellen Charts und angesagter Musik Hip Hop zu tanzen, dann bist du hier genau richtig.
An drei Tagen tanzt ihr zu fetten Beats, verschiedenste Styles und coolen Choreos passend zu Songs aus den Charts oder den angesagtesten Hip Hop Tracks. Wir tanzen uns durch alle Facetten, die Hip Hop zu bieten hat. Die 3 Tage sind so gestaltet, dass man umfangreichere Choreografien-Folgen schnell, einfach und mit viel Spaß erlernen kann und dabei werden auch Beweglichkeit, Koordination und Rhythmus-Gefühl gefördert. Ziel ist es als Abschluss einen kleinen Tanz erlernt zu haben.
Der Kurs findet an folgenden Tagen statt:
Freitag 17.11.23 von 18.45 - 20.15 Uhr
Samstag 18.11.23 von 13 - 14.30 Uhr
Sonntag 19.11.23 von 11.30 - 13.00 Uhr
VB3022175 Freitag 17.11.2023, 18:45 - 20:15 Uhr
6,00 UE an 3 Kurstag(en), Kursgebühr: 17,40 €,
L Laura Gensler
Nüsttal-Hofaschenbach; DGH
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und Getränke.
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung