Zweigstelle Nüsttal
Wirbelsäulengymnastik
Körper und Geist im Alter mit Freude fit halten
Nach dem Aufwärmen gibt es kräftigende Übungen im Stand, sowohl auch auf dem Boden, auf der Matte, bevor dann eine kurze Abschlussentspannung die Kursstunde beendet.
VA3022106 Montag 09.01.2023, 16:15 - 17:15 Uhr
15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,50 €,
L Manuela Pomnitz
Nüsttal-Hofaschenbach; Grundschule, Turnhalle
Bitte mitbringen: rutschfeste Gymnastikmatte, Getränk und Handtuch
Kurs ermäßigbar: ja
-mir Voranmeldung
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken
Starte ins neue Jahr mit diesem Powertraining zur Förderung deiner Gesundheit.
So ist doch die Gesundheit unser größter Reichtum. Das Training ist immer kurzweilig und abwechslungsreich gestaltet, so dass auch ein Sportmuffel Freude an der Bewegung haben wird.
Kurs findet dienstags von 19.20 - 20.20 Uhr statt. Nur der 1. Kurstag 09.01.2023 ist montags von 17.40 - 18.40 Uhr. (siehe Kurstage auf www.vhs-fulda.de)
VA3022105 Dienstag 10.01.2023, 19:20 - 20:20 Uhr
15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,50 €,
L Manuela Pomnitz
Nüsttal-Mittelaschenbach; DGH
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Kurs findet dienstags von 19.20 - 20.20 Uhr statt. Nur der 1. Kurstag 09.01.2023 ist montags von 17.40 - 18.40 Uhr. (siehe Kurstage auf www.vhs-fulda.de)
Kurs findet dienstags von 19.20 - 20.20 Uhr statt. Nur der 1. Kurstag 09.01.2023 ist montags von 17.40 - 18.40 Uhr. (siehe Kurstage auf www.vhs-fulda.de)
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung
Die stille Kraft des Hatha Yogas: Wohlsein für Körper, Geist und Seele
Die stille Kraft des Hatha Yogas darf ein jeder individuell für sich erfahren. Dieser Kurs bietet einen umfassenden Einstieg, Wiedereinstieg oder Vertiefung in dieses jahrtausende alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Sukzessive werden wir in die Praktiken des Hatha Yogas eintauchen: Asanas (Körperübungen) und Asanasequenzen in verschiedenster Art und Weise kennenlernen, sowie in die grundlegenden Atemtechniken (Pranayama) eintauchen. Ebenfalls werden die Stunden von kleinen Meditationen und dem Kennenlernen verschiedener Meditationstechniken und Entspannungsverfahren begleitet.
Yoga fördert und trainiert den Körper in angemessener achtsamer Weise, löst Blockaden, begünstigt auf natürliche Art die Entspannung und schult gleichsam den Geist.
Dieser Kurs ist ideal zum Entspannen und Auftanken mit neuer Kraft und Positivität. Er eignet sich auch sehr gut für Anfänger (und ebenso für Wiedereinsteiger und Geübte.)
VA3012120 Donnerstag 12.01.2023, 20:15 - 21:45 Uhr
14,00 UE an 7 Kurstag(en), Kursgebühr: 50,40 €,
L Solveig Meister
Nüsttal-Silges; DGH
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, dünne Decke (für die Entspannungsphase), (Meditations-)Kissen, gegebenenfalls Yogagurt (ein Schal funktioniert auch) und Yogablock als Hilfsmittel
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung
Bewegungsförderung für Kinder Level 1 (ab 5 Jahren) - Anfänger
"Spiel und Spaß in der Turnhalle"
Physiomotorische Förderung der Kinder in der Gruppe anhand von:
- Übungslandschaften
- Bodenturnen / Turnen ohne und an Sportgeräten
- Spiel und Tanz
VA3022171 Dienstag 17.01.2023, 16:30 - 17:30 Uhr
20,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,00 €,
L Andrea Klewitz
Nüsttal-Hofaschenbach; Grundschule, Turnhalle
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, Getränk (für die 5-Minuten-Pause)
Wir bitten die Erziehungsberechtigten Ihre Kinder pünktlich in die Turnhalle zu bringen und sie dort wieder abzuholen.
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung
Bewegungsförderung für Kinder Level 2 (ab 5 Jahren) - "Fortgeschrittene"
"Spiel und Spaß in der Turnhalle"
Physiomotorische Förderung der Kinder in der Gruppe anhand von:
- Übungslandschaften
- Bodenturnen / Turnen ohne und an Sportgeräten
- Spiel und Tanz
VA3022172 Dienstag 17.01.2023, 17:45 - 18:45 Uhr
20,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,00 €,
L Andrea Klewitz
Nüsttal-Hofaschenbach; Grundschule, Turnhalle
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, Getränk (für 5-Mintuten-Pause)
Wir bitten die Erziehungsberechtigten Ihre Kinder pünktlich in die Turnhalle zu bringen und sie dort wieder abzuholen.
Kurs ermäßigbar: ja
-mit Voranmeldung