Turnverein 1901 Fortuna Ober-Mörlen - "60+" - Das Bewegungsangebot für ältere Damen

Jeden Montag von 18.00-19.00 Uhr wird in der Turnhalle der Wintersteinschule (Borngasse 11, 61239 Ober-Mörlen) eine ganzheitliche Bewegungsstunde für Seniorinnen angeboten.

Im Alter lassen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit des Körpers oftmals nach. Um hier Besserung zu erreichen, treffen sich die Kursteilnehmerinnen „60+“ regelmäßig zur Übungsstunde.

Die Gruppe besteht seit 1984 und im Jahr 2009 wurde das 25-jährige Jubiläum begangen. Seit stolzen 39 Jahren wird nun schon gemeinsam trainiert, soziale Kontakte gepflegt und gefeiert.

Das Programm setzt sich aus Gymnastik-, Yoga- und Pilatesübungen zusammen. Gezielte Engpassdehnungen der Faszien (Bindegewebe) werden damit kombiniert. Viele verschiedene Geräte wie Bälle, Therabänder, Gleichgewichtsmatten, Holzstäbe und kleine Handgeräte (Brasil) kommen zusätzlich zum Einsatz. Sie tragen zu Abwechslung und guter Stimmung bei.

Das Training findet auf einem Stuhl, im Stehen oder Gehen statt. Der Stuhl ist immer dabei und kann jederzeit als Hilfe dienen. Alternative Übungen sind jederzeit möglich und werden an die jeweilige Tagesform, körperliche Einschränkungen oder Grunderkrankungen angepasst.

Der soziale Kontakt unter den Teilnehmerinnen ist mindestens genauso wichtig wie das Training selbst. Regelmäßig finden Treffen in der örtlichen Gastronomie bei leckeren Speisen und Getränken statt. Genauso beliebt ist die Weihnachtsfeier, wo alle gerne in festlichem Rahmen zusammenkommen. Das gemeinsame Singen von Weihnachtsliedern und kleine Vorträge runden das Programm ab.

Im Laufe der Jahre sind leider so manche Turnerinnen verstorben oder ausgeschieden. Auch Corona hat seine Spuren hinterlassen. Neue Teilnehmerinnen konnten gewonnen werden und sind mit sportlichem Schwung dabei.

Neu- oder Wiedereinsteigerinnen sollten sich im Vorfeld medizinisch untersuchen lassen bzw. in Erfahrung bringen, von welchen Übungen abzuraten ist.

Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen und können gerne an einer Probestunde teilnehmen. Bitte wenden Sie sich an Frau Silvia König unter den aufgeführten Kontaktdaten (s.u.).

Christina Mülich (Übungsleiterin)

Kontaktaufnahme:

TV-Geschäftsstelle: Silvia König

Tel.: 06002/938022

Sprechzeiten:

Montag: 08.00-10.00 Uhr Mittwoch: 17.00-18.00 Uhr

Mail: geschäftsstelle@tv-ober-moerlen.de