Der Seniorenbeirat der Gemeinde Ober-Mörlen - Veranstaltung „Unterstützung der körperlichen Mobilität bei Seniorinnen und Senioren“
Bitte beachten: Dienstag 21.11.23 um 15.00 Uhr - Schloß Rittersaal
Liebe Seniorinnen und Senioren sowie alle Interessierte.
Was bedeutet Mobilität im Alter? Es bedeutet vor allem Lebensqualität.
Sich frei fortbewegen, seine Hobbys ausüben zu können und sich mit Freunden treffen - das macht zufrieden und glücklich.
Aber wie erhalte ich meine Mobilität und Beweglichkeit?
Lisa Marie Nacke, geb. Hachenberger, gebürtig aus Ober-Mörlen, studierte Fitness-Ökonomin und Reha-Sport Trainerin im GO Fitness Butzbach, wird mit Ihnen in einer interaktiven Veranstaltung auf Methoden und Übungen eingehen.
Was sind die Folgen von Bewegungsmangel:
Die Muskelkraft und das Gleichgewicht lassen nach und der Mensch ist sturzgefährdet.
Auch das Herz ist ein Muskel, der trainiert werden muss. Wird das Herz durch Bewegung nicht ausreichend gefordert, verliert es seine Leistungsfähigkeit.
Genauso beim Blutdruck: Menschen, die sich wenig bewegen, haben häufiger Bluthochdruck. Damit steigt auch das Schlaganfall-Risiko.
Die gute Nachricht: Muskeln können Sie in jedem Alter aufbauen.
Bewegung kann einfach sein und Spaß machen.
Lassen Sie sich in unserer Veranstaltung inspirieren, ermutigen und begeistern.
Die Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Alle Interessierten sind herzlich willkommen.
Für Fragen oder Anregungen nutzen Sie gern unseren
E-Mail-Kontakt: Seniorenbeirat@ober-moerlen.de