Sturzprophylaxe – Abzeichen der Seniorensportgruppe des SV - Steinhaus übergeben

Bewegen, singen und gemeinsam Spaß haben das Zeichnet die Seniorengruppe des SV Steinhaus aus. Die rüstigen Sportler der Seniorengruppe im Alter von 83 - 93 Jahren, treffen sich 1x wöchentlich mit ihrer Trainerin Gabi Seibert im Dorfgemeinschaftshaus, Dragebodo Haus.

Wer träumt nicht davon, Fit bis ins hohe Alter zu bleiben?

Regelmäßige Gymnastik ist dazu sehr förderlich so Bea Schütz, die die Gruppe, seit Juli Vertretungsweise übernommen hat.

Mit einer ausgezeichneten Resonanz starteten im September 10 Teilnehmer der Seniorensportgruppe um das Sturzprophylaxe - Abzeichen unter dem Motto Standfest und Stabil zu erwerben.

Matten, ein Schwungtuch, Seile und weitere Utensilien liegen auf dem Boden. Die Teilnehmer der Seniorensportgruppe des SV Steinhaus tasten sich langsam über die Matten. „Das ist ein sensomotorischer Pacours. Ihr müsst die Dinge mit euren Füßen ertasten“, erklärt die Trainerin. Unter dem Schwungtuch in der Mitte des Parcours hat sie verschiedene Materialien versteckt: Massagebälle, Kissen, Papierknäule u.s.w.. „ Sucht euch einen Partner. Einer schließt die Augen, der andere führt ihn. Dann verratet mir, was Ihr alles gespürt habt“ lautete die Aufgabe.

Doch nicht nur die Sensomotorik wurde geschult. Im sitzen werden die Hände gelockert. „Wir spielen Klavier“, sagt Schütz. „Gut das unser Geklimper niemand hören kann“, scherzt ein Teilnehmer und die ganze Gruppe lacht laut.

Im Vordergrund standen: Krafttraining, Gedächtnis, Teamarbeit sowie Übungen mit Kleingeräten

Es soll den Senioren Spaß machen ihnen eine vielfältige Bewegungserfahrung ermöglichen und das Selbstvertrauen stärken. Dies schafft man nur in einer guten Gemeinschaft, so Bea Schütz,

Wer sich der Gruppe anschließen möchte, kann gerne ein Probetraining (Dienstag von 10.00-11.00 Uhr) absolvieren.

Allen teilnehmenden Senioren des SV Steinhaus wurde von Emil Hahner eine Urkunde übergeben.

Trainingsziele:

Herz-Kreislauf-Anregung, Dehnung von verkürzter Muskulatur, Schulung des Gleichgewichts, Verbesserung der Beweglichkeit der Hände, Finger und Beine, Kräftigung der Armmuskulatur, Gedächtnistraining, Förderung der Gemeinschaft sowie Zusammengehörigkeitsgefühl und Spaß.

Abzeichen Sturzprohpylaxe:

Sportartenübergreifende, an die Bedürfnisse der Senioren angepasste Grundlagenausbildung wurde vermittelt um den Alltag und dessen Qualität zu sichern. In Acht Themenbereiche gab es Aufgaben zu bewältigen Gehen, Sinne, Handgeräte Teamarbeit, Rhythmus, Stützen, Zirkuskünste, Kraft und Ausdauer.

„Das ist eine tolle Truppe, alle Senioren waren mit Feuereifer bei der Sache.“