VHS-Zweigstelle Petersberg
Zweigstelle Petersberg
Im Juni/Juli bieten wir Ihnen wieder verschiedene Kurse in Präsenz und Online an. Machen Sie rege Gebrauch von den Angeboten.
Der Onlinekurs findet im VHS-Bildungshaus St. Josef in Fulda statt.
Eine vorherige verbindliche Anmeldung ist für alle angebotenen Kurse erforderlich!
Bitte melden Sie sich online mit Mailadresse und Kursnummer bei der VHS des Landkreises Fulda auf www.vhs-fulda.de oder telefonisch bei der VHS, Telefon (0661)6006 1600 an
Präsenzkurse in Petersberg
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte
In diesem Kurs biete ich ein Training für den ganzen Körper an. Von der Schulterpartie über den Rumpf bis zu den Beinen werden alle Bereiche abgedeckt. Auch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Minibänder und Bälle kommen zum Einsatz.
VE3022228 Mittwoch 11.06.2025, 08:55 -09:55 Uhr bis Mittwoch 16.07.2025 08:55 - 09:55 Uhr
6 Termine, Kursgebühr: 23,20 €
Nicole Wolf
Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (wenn vorhanden nach Ankündigung: Hanteln oder gefüllte Wasserflaschen, Theraband)
Mit Voranmeldung
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte
In diesem Kurs biete ich ein Training für den ganzen Körper an. Von der Schulterpartie über den Rumpf bis zu den Beinen werden alle Bereiche abgedeckt. Auch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Minibänder und Bälle kommen zum Einsatz.
VE3022228 Mittwoch 11.06.2025, 10:05 -11:05 Uhr bis Mittwoch 16.07.2025 10:05 – 11:05 Uhr
6 Termine, Kursgebühr: 23,20 €
Nicole Wolf
Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (wenn vorhanden nach Ankündigung: Hanteln oder gefüllte Wasserflaschen, Theraband)
Mit Voranmeldung
Yoga-Meditation Sommerkurs
Die Beweggründe und Ziele, warum jemand Yoga üben möchte, sind vielfältig. Der eine möchte gesundheitliche Beschwerden z.B. Rückenprobleme oder Stresssymptome bewältigen, jemand anderes möchte mehr zur Ruhe kommen. Yoga ist ein Erfahrungsweg mit Körperübungen des Yoga Asana, die in den individuellen Atemfluss eingebettet werden. Diese tragen zur Flexibilität und Kräftigung bei, vermitteln ein besseres Verständnis unserer Reaktionen und Bewegungsmuster. Wir lernen dadurch einen achtsamen Umgang mit unseren Ressourcen im Alltag. Schrittweise verbessert sich unsere Körperhaltung, und wir sind eher in der Lage falsche Bewegungsmuster und überflüssige Spannungen loszulassen.
Das achtsame Führen des Atems und die Atemtechniken des Yoga Pranayama bewirken eine vertiefte, gleichmäßige Atmung. Ein ruhiger Atem ermöglicht die Erfahrung der körperlichen Entspannung und geistiger Ruhe und Klarheit. Diese führt zur inneren Ausrichtung und Sammlung für die Meditation.
Yogatradition: Die Grundlage dieses Yogaunterrichtes ist die Tradition Krishnamacharya/Desikachar. Gemäß dieser Tradition wird die Übungspraxis auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen angepasst. So kann in diesem Unterricht jeder Mensch mit der ihm eigenen gesundheitlichen und körperlichen Konstitution Yoga üben.
Der Yogakurs ist auch für Menschen ohne Yogaerfahrung geeignet.
VE3012224 Mittwoch 09.07.2025, 18:00 - 19:30 Uhr
16,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,40 €
Lothar Liebert
Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer
Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, flaches Kissen (Sitzkissen falls vorhanden), Getränk
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Entspannung am Vormittag: Achtsam und bewusst in freier Natur
Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, einen Gegenpol zu setzen und der Entspannung Raum zu geben, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
An diesem Vormittag werden wir bewusst und achtsam um den See und durch den Wald laufen. Dabei lernen Sie verschiedene Entspannungsmöglichkeiten über körperliche Bewegung, Atmung und Meditation kennen (u.a. Qigong und Yogaelemente).
Der Vormittag ist für alle geeignet, es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
VE3012279 Samstag 12.07.2025, 10:00 - 13:30 Uhr
5,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 14,50 €
Kathrin Klewer
Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe, Rucksack mit Getränk + Essen sowie Handtuch
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
smovey®WALK & Stretch (Outdoor-Kurs)
Bewegung in der Natur, Fitness für den gesamten Körper, Spaß in der Gruppe, das ist smovey®WALK.
Das zügige Gehen in der Natur ist eine der beliebtesten Einsatzgebiete der smoveys®. Durch den Schwung und die Balance kommt der Körper in ein natürliches Bewegungsverhalten, die Wirbelsäule richtet sich automatisch auf und die leichte Rotation bedingt durch das intensive Schwingen der Arme bewirkt eine Stabilisierung der Wirbelsäule. Ideal für Ausdauertraining. Teilnehmer sind begeistert und können sich die Schwungringe aus ihrem Bewegungsalltag nicht mehr wegdenken. Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen erzeugt und auf den Handflächen sofort spürbar werden, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingung überträgt sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die Zellen und erreicht und aktiviert die Tiefenmuskulatur. smovey® zaubert den Teilnehmern ein Lächeln ins Gesicht.
Nach dem smovey®WALK ist es wichtig, alle beanspruchten Muskeln zu dehnen. Das ausgiebige Stretching nach dem Training hilft dem Körper, sich zu regenerieren und die Faszien flexibler zu halten.
smovey-Ringe können auch für eine Leihgebühr in Höhe 2,- € pro Kurstag bei der Kursleitung geliehen werden. Die Leihgebühr ist direkt an die Kursleitung zu zahlen.
VE3022277 Dienstag, 22.07.2025, 17:30 - 18:45 Uhr bis Dienstag, 02.09.2025, 17:30 – 18:45 Uhr
7 Termine, Kursgebühr 34,80 €
Elke Theilacker-Ludwig, Georg Ludwig
Petersberg, Treffpunkt Parkplatz am Friedhof, Friedensstraße
Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Laufschuhe, Getränk
smovey-Ringe können auch für eine Leihgebühr in Höhe 2,- € pro Kurstag bei der Kursleitung geliehen werden. Die Leihgebühr ist direkt an die Kursleitung zu zahlen.
Onlinekurs im VHS-Bildungshaus St. Josef in Fulda
Stammbaum/Ahnentafel erstellen (Genealogie)
Sie interessieren sich für Ihre Vorfahren und die Geschichte Ihrer Familie. Sie möchten Ihre Familie mit digitaler Ahnenforschung finden. Machen Sie in diesem Kurs den Anfang zur Dokumentation Ihrer Familie: Wer bin ich? Wo komme ich her? Wo sind meine Wurzeln?
Sie wollen wissen, wo die Wurzeln Ihrer Familie liegen und ob Ihre Vorfahren vielleicht sogar bedeutende Personen der Geschichte waren. Dieser Kurs ermöglicht Ihnen, mit Hilfe des Internets Ihre Familiengeschichte zu erforschen und einen Blick in die eigene Vergangenheit zu werfen. Sie erfahren, welche Quellen Sie verwenden können, um Daten und Informationen zu finden. Im praktischen Teil, dem Workshop, erlernen Sie den Unterschied zwischen Stammbaum und Ahnentafel und erstellen Ihren ersten Stammbaum bzw. Ihre Ahnentafel auf dem PC selbst.
Kursinhalt:
Grundbegriffe der Familienforschung, Software und Onlinedienste zur Ahnenforschung, Vorbereitung und Erstellen eines Suchplans, Aufbau und Pflege einer Ahnentafel, Recherche-Quellen im Internet, Erforschen von Familienzusammenhängen und Namenskunde.
Voraussetzung: Interesse an der eigenen Familienforschung
Ein Manuskript auf USB-Stick kann während des Kurses erworben werden
VE2060110 Samstag, 14.06.2025, 09:00 - 17:15 Uhr
1 Termin, Gebühr 26,10 €
Ansgar Eckert
VHS-Bildungshaus St. Josef, Amand-Ney-Str. 22, Fulda, Raum E02
Bitte mitbringen: Eigene Laptops / Tablets können mitgebracht werden.
Mit Voranmeldung