VHS-Zweigstelle Petersberg
Übersicht über Präsenz- und Online-Kurse nach den Sommerferien 2024
Eine vorherige Anmeldung ist für alle angebotenen Kurse und Vorträge erforderlich!
Bitte melden Sie sich online mit Mailadresse und Kursnummer bei der VHS des Landkreises Fulda auf www.vhs-fulda.de oder telefonisch bei der VHS, Telefon (0661) 6006 1600 an.
Präsenz-Kurse in Petersberg
Wirbelsäulengymnastik
Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz.
Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.
VC3022209 Montag 12.08.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
12,00 UE an 9 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,
L Mathias Lissek
Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte/Decke, Socken, Handtuch
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Wirbelsäulengymnastik
Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz.
Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.
VC3022203 Freitag 16.08.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
11,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €,
L Mathias Lissek
Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer
Bitte mitbringen: Decke, Matte, Socken, Thera-Band (falls vorhanden)
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Wirbelsäulengymnastik
Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz.
Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.
VC3022204 Freitag 16.08.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
11,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €,
L Mathias Lissek
Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte/Decke, Socken, Handtuch
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Tai Chi (Taiji) Chen, Schwert und kurzer Stock für Fortgeschrittene
Lernen Sie die traditionelle chinesische Bewegungskunst kennen, die zu innerer Harmonie, Gelassenheit und Wohlgefühl führt.
VD3012251 Freitag 30.08.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
24,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 69,60 €,
L Sergej Kasakow
Petersberg; Johannes-Hack-Schule, Aula
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Tai Chi (Taiji) 48 Form, Stock, Schwert (Fortgeschrittene)
Tai Chi Chuan ist eine im früheren Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die von Millionen Menschen auf der ganzen Welt geschätzt und praktiziert wird.
Die Ursprünge des Tai Chi`s sind nicht genau zurück zu verfolgen, aber einer alten Legende nach, entwickelte vor etwa 600 Jahren ein daoistischer Mönch die Tai Chi Kunst, als er in den Bergen Chinas zufällig Zeuge eines Kampfes zwischen einer Schlange und einem Kranich wurde.
Beim Betrachten der beiden Kämpfenden erfasste er das harmonische Wechselspiel er dualen Kräfte Yin und Yang, welches in der Weichheit der Schlangenbewegungen und in der Härte der Kranichangriffe zum Ausdruck kam.
Ein Mensch, der Tai Chi praktiziert, entwickelt nach und nach eine tiefe Sensibilität und Respekt für die eigenen Körperabläufe, sowie für seine Umgebung.
Er wird immer versuchen, nur mit einem Minimum an Kraft zu arbeiten und wird lediglich die Muskeln einsetzen, die für die jeweilige Bewegung nötig sind. Ungünstige, bzw. einseitige Belastungen werden vermieden.
Die Körperstruktur, die das Tai Chi entwickelt, entspricht der optimalen Anatomie des menschlichen Körpers.
Tai Chi steigert Vitalität und Lebensfreude, harmonisiert den gesamten menschlichen Organismus und beeinflusst positiv Verspannungen und Fehlhaltungen.
VD3012250 Mittwoch 28.08.2024, 19:00 - 20:30 Uhr
30,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 87,00 €,
L Sergej Kasakow
Petersberg; Johannes-Hack-Schule, Aula
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Tai Chi (Taiji) 24 Form (Peking-Form) für Anfänger
Lernen Sie die traditionelle chinesische Bewegungskunst kennen, die zu innerer Harmonie, Gelassenheit und Wohlgefühl führt.
VD3012252 Freitag 30.08.2024, 19:45 - 21:15 Uhr
24,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 69,60 €,
L Sergej Kasakow
Petersberg; Johannes-Hack-Schule, Aula
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
HIIT up! High Intensity Intervall Training
Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle für Fitnessbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt werden. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker.
Trailer zum Kurs: https://vimeo.com/225215947
VD3022550 Dienstag 27.08.2024, 19:45 - 20:30 Uhr
15,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 43,50 €,
L Kristina Maurat
Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Theraband, BlackRoll, gerne Hanteln (0,5 - 1 kg), Getränk
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Entspannen mit Klangschalen - Raum und Zeit für Mich
Erfahren Sie eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele.
In der reizüberfluteten und schnellen Welt eine wunderbare Möglichkeit, zum bewussten Hören und Spüren zurückzufinden. Die harmonischen Klänge, Vibrationen und Schwingungen von Klangschalen, Gong und Elfenleiter laden ein, loszulassen, sich wohlzufühlen und Energie zu tanken. Erleben Sie eine kostbare Zeit für sich.
VD3012270 Dienstag 27.08.2024, 16:30 - 18:00 Uhr
8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,
L Sonja Enders
Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga- bzw. Gymnastikmatte um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Entspannen mit Klangschalen - Raum und Zeit für Mich
Erfahren Sie eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele.
In der reizüberfluteten und schnellen Welt eine wunderbare Möglichkeit, zum bewussten Hören und Spüren zurückzufinden. Die harmonischen Klänge, Vibrationen und Schwingungen von Klangschalen, Gong und Elfenleiter laden ein, loszulassen, sich wohlzufühlen und Energie zu tanken. Erleben Sie eine kostbare Zeit für sich.
VD3012271 Dienstag 27.08.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,
L Sonja Enders
Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga- bzw. Gymnastikmatte um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Onlinekurse und Onlinevorträge
Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik
Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz. Jede Kursstunde umfasst eine Aufwärmphase, einen Übungs- und einen abschließenden Entspannungsteil.
Für Ihre Online-Übungsstunde benötigen Sie:
- Gymnastikmatte (alternativ ein großes Handtuch oder Decke auf dem Boden)
- lockere Kleidung
- an den Füßen: Turnschuhe, Stoppersocken oder barfuß
- ein Handtuch oder Theraband (wenn vorhanden) für einige Kräftigungsübungen
- ggf. Wasser zum Trinken
Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.
Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.
Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen des Kursleitenden ist Folge zu leisten.
VD3020005 Dienstag 27.08.2024, 10:30 - 11:30 Uhr
19,00 UE an 14 Kurstag(en), Kursgebühr: 55,10 €,
L Mathias Lissek
Fulda; vhs online - Zoom 3
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte/Decke, Stuhl, Handtuch oder Theraband (falls vorhanden), bequeme Kleidung
Kurs ermäßigbar: nein
Mit Voranmeldung
Online-Kurs: Englisch-Grundst, A2-B1 am Vormittag - talking, grammar, reading
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem kompakten Vormittagskurs sind Grundkenntnisse der englischen Sprache, wie sie in mindestens 3 Jahren in VHS-Kursen erworben werden. Geeignet ist der Vormittagskurs auch für Teilnehmer, die über Realschul-Englisch verfügen und dies auffrischen, verbessern, weiterentwickeln wollen. Freude am Sprechen zu den unterschiedlichsten Themen wäre wünschenswert, ebenso wie Interesse an der Beschäftigung auch mit etwas schwierigerer Grammatik und dem Lesen einer unterrichtsbegleitenden Lektüre.
Der Kurs findet vollständig online statt.
Grammatikalische Lehrbücher:
- Durchstarten: Englische Grammatik, Veritas-Verlag, ISBN-13: 978-3705874091
- Essential Grammar in Use, Deutsche Ausgabe, Klett Sprachen, ISBN-13: 978-3125354036
Lektüren: nach Absprache
VD4060042 Dienstag 27.08.2024, 09:00 - 12:00 Uhr
60,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 174,00 €,
L Ulrike Günkel-Kohl
Fulda; vhs online - cloud
Bitte bereit halten: Grammatikalische Lehrbücher
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Online-Kurs: Englisch für die Reise, Grundstufe A2.1
Dieser Kurs ist speziell für Lernende gedacht, die auf unterhaltsame Weise ihre soliden Englischkenntnisse auffrischen möchten. Inhaltlich befasst sich der Kurs mit realistischen Situationen, in denen die englische Sprache benötigt wird. Besondere Aufmerksamkeit wird den Redewendungen und Vokabeln geschenkt, die auf Reisen von Nutzen sind. In einer kleinen Gruppe mit höchstens 10 Personen trainieren Sie - ausschließlich online - Ihre Sprechfertigkeit durch viele abwechslungsreiche Dialoge, lesen kurze humorvolle Texte und erhalten Infos über Land und Leute. Die Anwendung der wichtigsten Grammatik kommt auch nicht zu kurz.
Hinweis: Unterrichtsmaterial bitte vor Kursbeginn in der vhs.cloud herunterladen!!!
VD4060043 Dienstag 06.08.2024, 18:00 - 19:15 Uhr
17,00 UE an 10 Kurstag(en), Kursgebühr: 49,30 €,
L Jutta Worschech
Fulda; vhs online - cloud
Bitte beachten: Das Unterrichtsmaterial wird online in der VHS Cloud zur Verfügung gestellt. Bitte vor Kursbeginn herunterladen und ausdrucken!,
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung
Online-Kurs: Englisch-Mittelstufe, A2/B1-reading, writing, talking, grammar
Zum Wochenausklang treffen sich in unserem Freitagnachmittagskurs Teilnehmende mit mittleren Vorkenntnissen, wie man sie mit dem Realschulabschluss erwirbt, die zum einen Freude am Sprechen der englischen Sprache im Austausch mit Gleichgesinnten haben und die zum anderen gerne englische Lektüre lesen. In vorliegendem Kurs handelt es sich bei dieser vorwiegend um Kurzgeschichten, über die nicht nur diskutiert sondern die, wenn es sich ergibt, auch kreativ weitergedacht und/oder - geschrieben werden. Damit dies alles auch sprachlich korrekt ist, widmen wir uns regelmäßig natürlich ausgesuchten grammatikalischen Themen, die erklärt und eingeübt werden.
Der Kurs findet im unregelmäßigen Wechsel online und in Präsenz statt. Auch Brückentage und die Freitage zu Ferienbeginn sind Unterrichtstage!
Lehrwerke:
Grammatik: Essential Grammar in Use - Deutsche Ausgabe; Cambridge University Press; ISBN-13: 978-3125354036
Lektüren:
nach Absprache
VD4060143 Freitag 30.08.2024, 15:45 - 18:00 Uhr
63,00 UE an 21 Kurstag(en), Kursgebühr: 182,70 €,
L Ulrike Günkel-Kohl
Fulda; vhs online - cloud
Bitte bereit halten: Grammatikalisches Übungsbuch
Kurs ermäßigbar: ja
Mit Voranmeldung