VHS-Zweigstelle Petersberg

Übersicht über Präsenz- und Online-Kurse nach den Sommerferien 2024

Eine vorherige Anmeldung ist für alle angebotenen Kurse und Vorträge erforderlich!

Bitte melden Sie sich online mit Mailadresse und Kursnummer bei der VHS des Landkreises Fulda auf www.vhs-fulda.de oder telefonisch bei der VHS, Telefon (0661) 6006 1600 an.

Präsenz-Kurse in Petersberg

Digitaltreff Petersberg: Grundlagenkurs für den digitalen Alltag

Der Grundlagenkurs für den digitalen Alltag im Rahmen der Digitaltreffs des Landkreises Fulda vermittelt wichtiges Wissen rund ums Handy und Internet. Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die nicht mit der Technik aufgewachsen sind, aber gerne die Möglichkeiten der digitalen Welt nutzen möchten.

In zwölf Terminen zu jeweils 90 Minuten werden verschiedene Themen des digitalen Alltags behandelt, wie z.B. Einrichtung von Handy-Einstellungen, Internetzugang, Surfen und Einkaufen im Internet, Messenger wie WhatsApp, nützliche Apps für den Alltag, Homebanking oder Gesundheits-Apps. Der Kurs beinhaltet auch Austausch, Fragen und praktische Übungen am eigenen Handy.

Ziel des Kurses ist es, dass Sie sich in der digitalen Gesellschaft und im Alltag sicher fühlen und die neue Technik und das Internet kompetent nutzen können.

Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besitz eines eigenen Handys sowie grundlegende Erfahrungen im Umgang damit - wie bspw. Telefonieren.

VD9052210 Montag 23.09. bis 09.12.2024, 18:30 - 20:00 Uhr

24,00 UE an 12 Kurstagen, Kursgebühr: 48,00 €,

L André Schuhl

Petersberg; Propsteihaus, Raum Sabiñánigo

Bitte mitbringen: aufgeladenes Smartphone/Tablett, evlt. Stift und Notizblock, Neugier und gute Laune

Kurs ermäßigbar: nein

-mit Voranmeldung

Tai Chi (Taiji) Chen, Schwert und kurzer Stock für Fortgeschrittene

Lernen Sie die traditionelle chinesische Bewegungskunst kennen, die zu innerer Harmonie, Gelassenheit und Wohlgefühl führt.

VD3012251 Freitag 30.08.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

24,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 69,60 €,

L Sergej Kasakow

Petersberg; Johannes-Hack-Schule, Aula

Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Tai Chi (Taiji) 48 Form, Stock, Schwert (Fortgeschrittene)

Tai Chi Chuan ist eine im früheren Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die von Millionen Menschen auf der ganzen Welt geschätzt und praktiziert wird.

Die Ursprünge des Tai Chi`s sind nicht genau zurück zu verfolgen, aber einer alten Legende nach, entwickelte vor etwa 600 Jahren ein daoistischer Mönch die Tai Chi Kunst, als er in den Bergen Chinas zufällig Zeuge eines Kampfes zwischen einer Schlange und einem Kranich wurde.

Beim Betrachten der beiden Kämpfenden erfasste er das harmonische Wechselspiel er dualen Kräfte Yin und Yang, welches in der Weichheit der Schlangenbewegungen und in der Härte der Kranichangriffe zum Ausdruck kam.

Ein Mensch, der Tai Chi praktiziert, entwickelt nach und nach eine tiefe Sensibilität und Respekt für die eigenen Körperabläufe, sowie für seine Umgebung.

Er wird immer versuchen, nur mit einem Minimum an Kraft zu arbeiten und wird lediglich die Muskeln einsetzen, die für die jeweilige Bewegung nötig sind. Ungünstige, bzw. einseitige Belastungen werden vermieden.

Die Körperstruktur, die das Tai Chi entwickelt, entspricht der optimalen Anatomie des menschlichen Körpers.

Tai Chi steigert Vitalität und Lebensfreude, harmonisiert den gesamten menschlichen Organismus und beeinflusst positiv Verspannungen und Fehlhaltungen.

VD3012250 Mittwoch 28.08.2024, 19:00 - 20:30 Uhr

30,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 87,00 €,

L Sergej Kasakow

Petersberg; Johannes-Hack-Schule, Aula

Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Tai Chi (Taiji) 24 Form (Peking-Form) für Anfänger

Lernen Sie die traditionelle chinesische Bewegungskunst kennen, die zu innerer Harmonie, Gelassenheit und Wohlgefühl führt.

VD3012252 Freitag 30.08.2024, 19:45 - 21:15 Uhr

24,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 69,60 €,

L Sergej Kasakow

Petersberg; Johannes-Hack-Schule, Aula

Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

HIIT up! High Intensity Intervall Training

Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle für Fitnessbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt werden. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker.

Trailer zum Kurs: https://vimeo.com/225215947

VD3022550 Dienstag 27.08.2024, 19:45 - 20:30 Uhr

15,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 43,50 €,

L Kristina Maurat

Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Theraband, BlackRoll, gerne Hanteln (0,5 - 1 kg), Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Entspannen mit Klangschalen - Raum und Zeit für Mich

Erfahren Sie eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele.

In der reizüberfluteten und schnellen Welt eine wunderbare Möglichkeit, zum bewussten Hören und Spüren zurückzufinden. Die harmonischen Klänge, Vibrationen und Schwingungen von Klangschalen, Gong und Elfenleiter laden ein, loszulassen, sich wohlzufühlen und Energie zu tanken. Erleben Sie eine kostbare Zeit für sich.

VD3012270 Dienstag 27.08.2024, 16:30 - 18:00 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,

L Sonja Enders

Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga- bzw. Gymnastikmatte um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Entspannen mit Klangschalen - Raum und Zeit für Mich

Erfahren Sie eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele.

In der reizüberfluteten und schnellen Welt eine wunderbare Möglichkeit, zum bewussten Hören und Spüren zurückzufinden. Die harmonischen Klänge, Vibrationen und Schwingungen von Klangschalen, Gong und Elfenleiter laden ein, loszulassen, sich wohlzufühlen und Energie zu tanken. Erleben Sie eine kostbare Zeit für sich.

VD3012271 Dienstag 27.08.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,

L Sonja Enders

Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga- bzw. Gymnastikmatte um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Klöppeln für Anfängerinnen und Anfänger

Klöppeln ist eine alte Handarbeit das in der heutigen Zeit mit verschiedenen Garnen und vielen Farben neu belebt und gestaltet werden kann.

Das Image - Oma´s Deckchen - war gestern.

Sie wollten schon immer mal was Neues kennenlernen? und haben auch Zeit, dann ist es das Richtige für Sie.

An 5 Abenden erlernen Sie die Grundschläge durch Kreuzen und Drehen von 2 Paaren in einer bestimmten Reihenfolge. Dadurch sind Sie in der Lage eine kleine Klöppelarbeit selber herzustellen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

VD2092280 Mittwoch 11.09.2024, 19:00 - 21:15 Uhr

15,00 UE an 5 Kurstag(en), Kursgebühr: 43,50 €,

L Gerlinde Lehmann

Petersberg; Propsteihaus, Bürgerstuben

Bitte mitbringen: Stecknadeln, Schere, Schreibzeug, Klarsichthüllen, Klöppel, Klöppelbrett, Garn, evtl. Kopien von Klöppelbriefen

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Functional Outdoor Training

Functional Outdoor Training ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf ein Kraft-/ Ausdauertraining in der Natur. Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig beanspruchen.

Begonnen wird das Training in Form eines ABC-Laufes und/oder eines kurzen Teamspiels. Ein weiterer Schwerpunkt wird das Zirkeltraining sein, in dem wir Stabilität, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit trainieren. Durch komplexe, funktionelle Bewegungsabläufe wird die körperliche Leistungs- und Regenerationsfähigkeit, die der Alltag fordert, verbessert.

Durch unterschiedliche Trainingsvarianten wird die Belastung für jede/n Teilnehmer/in individuell angepasst und über die Dauer gesteigert. Und natürlich sollte das Training Spaß machen! Der Kurs ist für alle geeignet, die Freude an der Bewegung in der freien Natur haben. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

VD3022290 Freitag 20.09.2024, 16:15 - 17:15 Uhr

15,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 43,50 €,

L Kathrin Klewer

Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz

Bitte mitbringen: Sportkleidung (angepasst an die Wetterbedingungen) Getränk, Handtuch

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Eltern-Kind-Turnen (von 2,5 bis 5 Jahren)

Das pädagogische Grundkonzept:

Im Eltern-Kind-Turnen lernen die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern die Vielfalt des Kinderturnens kennen. Hier steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen im Vordergrund, vom Fingerspiel bis zum Bewegungslied, vom Turnen mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten bis hin zum Kennenlernen von Bewegungslandschaften. Das Wichtigste ist, den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder zu stillen und den Kindern Spaß an Bewegung zu vermitteln. Mit Hilfe der Eltern erleben die Kinder in der neuen Umgebung Turnhalle durch Nachahmen und eigenständiges Probieren die Welt des Kinderturnens. Die Turnstunde bietet den Kindern darüber hinaus die Möglichkeit grundlegende soziale Erfahrungen in der Gruppe mit anderen Kindern, deren Eltern und der Übungsleiterin zu sammeln.

Ablauf:

Die Eltern-Kind-Turnstunde beginnt mit einem Begrüßungskreis, in dem die Kinder mit einem Begrüßungslied, durch Sing- und Bewegungsspiele auf die Turnstunde eingestimmt werden. Dann dürfen die Kinder den von der Übungsleitung und Eltern aufgebauten Geräteparcours erkunden. Sie lernen dabei, eine schiefe Ebene hinauf- und hinunterzugehen, zu balancieren und zu klettern, zu rutschen und zu springen, zu hangeln und sich eine schräge Bank hinaufzuziehen. Die Eltern leisten dabei Hilfestellung und sichern ihre Kinder, damit keine Unfälle passieren. Durch regelmäßig wechselnde Geräteaufbauten wird versucht, immer wieder die Neugierde der Kinder zu wecken und unterschiedliche Fertigkeiten zu trainieren. Nach dem gemeinsamen Abbau der Geräte gibt es ein Abschlussspiel und natürlich das traditionelle Abschlusslied „Alle Leut`“.

Bitte beachten Sie, dass bei Eltern-Kind-Kursen die Aufsichtspflicht bei den Eltern liegt und diese von der Kursleitung in den Übungen mit eingebunden werden.

VD3022265 Montag 02.09.2024, 15:30 - 16:30 Uhr

10,00 UE an 7 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Christina Marg

Petersberg-Marbach; Konrad-Trageser-Haus

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Erwachsene: Turnschuhe, Kinder: Stoppersocken oder besser Turnschläppchen mit Gummisohle (kein Wildleder), Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Onlinekurse und Onlinevorträge

Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz. Jede Kursstunde umfasst eine Aufwärmphase, einen Übungs- und einen abschließenden Entspannungsteil.

Für Ihre Online-Übungsstunde benötigen Sie:

• Gymnastikmatte (alternativ ein großes Handtuch oder Decke auf dem Boden)
• lockere Kleidung
• an den Füßen: Turnschuhe, Stoppersocken oder barfuß
• ein Handtuch oder Theraband (wenn vorhanden) für einige Kräftigungsübungen
• ggf. Wasser zum Trinken

Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.

Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.

Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen des Kursleitenden ist Folge zu leisten.

VD3020005 Dienstag 27.08.2024, 10:30 - 11:30 Uhr

19,00 UE an 14 Kurstag(en), Kursgebühr: 55,10 €,

L Mathias Lissek

Fulda; vhs online - Zoom 3

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte/Decke, Stuhl, Handtuch oder Theraband (falls vorhanden), bequeme Kleidung

Kurs ermäßigbar: nein

Mit Voranmeldung

Online-Kurs: Englisch-Grundst, A2-B1 am Vormittag - talking, grammar, reading

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem kompakten Vormittagskurs sind Grundkenntnisse der englischen Sprache, wie sie in mindestens 3 Jahren in VHS-Kursen erworben werden. Geeignet ist der Vormittagskurs auch für Teilnehmer, die über Realschul-Englisch verfügen und dies auffrischen, verbessern, weiterentwickeln wollen. Freude am Sprechen zu den unterschiedlichsten Themen wäre wünschenswert, ebenso wie Interesse an der Beschäftigung auch mit etwas schwierigerer Grammatik und dem Lesen einer unterrichtsbegleitenden Lektüre.

Der Kurs findet vollständig online statt.

Grammatikalische Lehrbücher:

- Durchstarten: Englische Grammatik, Veritas-Verlag, ISBN-13: 978-3705874091

- Essential Grammar in Use, Deutsche Ausgabe, Klett Sprachen, ISBN-13: 978-3125354036

Lektüren: nach Absprache

VD4060042 Dienstag 27.08.2024, 09:00 - 12:00 Uhr

60,00 UE an 15 Kurstag(en), Kursgebühr: 174,00 €,

L Ulrike Günkel-Kohl

Fulda; vhs online - cloud

Bitte bereit halten: Grammatikalische Lehrbücher

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Online-Kurs: Englisch für die Reise, Grundstufe A2.1

Dieser Kurs ist speziell für Lernende gedacht, die auf unterhaltsame Weise ihre soliden Englischkenntnisse auffrischen möchten. Inhaltlich befasst sich der Kurs mit realistischen Situationen, in denen die englische Sprache benötigt wird. Besondere Aufmerksamkeit wird den Redewendungen und Vokabeln geschenkt, die auf Reisen von Nutzen sind. In einer kleinen Gruppe mit höchstens 10 Personen trainieren Sie - ausschließlich online - Ihre Sprechfertigkeit durch viele abwechslungsreiche Dialoge, lesen kurze humorvolle Texte und erhalten Infos über Land und Leute. Die Anwendung der wichtigsten Grammatik kommt auch nicht zu kurz.

Hinweis: Unterrichtsmaterial bitte vor Kursbeginn in der vhs.cloud herunterladen!!!

VD4060043 Dienstag 06.08.2024, 18:00 - 19:15 Uhr

17,00 UE an 10 Kurstag(en), Kursgebühr: 49,30 €,

L Jutta Worschech

Fulda; vhs online - cloud

Bitte beachten: Das Unterrichtsmaterial wird online in der VHS Cloud zur Verfügung gestellt. Bitte vor Kursbeginn herunterladen und ausdrucken!,

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Online-Kurs: Englisch-Mittelstufe, A2/B1-reading, writing, talking, grammar

Zum Wochenausklang treffen sich in unserem Freitagnachmittagskurs Teilnehmende mit mittleren Vorkenntnissen, wie man sie mit dem Realschulabschluss erwirbt, die zum einen Freude am Sprechen der englischen Sprache im Austausch mit Gleichgesinnten haben und die zum anderen gerne englische Lektüre lesen. In vorliegendem Kurs handelt es sich bei dieser vorwiegend um Kurzgeschichten, über die nicht nur diskutiert sondern die, wenn es sich ergibt, auch kreativ weitergedacht und/oder - geschrieben werden. Damit dies alles auch sprachlich korrekt ist, widmen wir uns regelmäßig natürlich ausgesuchten grammatikalischen Themen, die erklärt und eingeübt werden.

Der Kurs findet im unregelmäßigen Wechsel online und in Präsenz statt. Auch Brückentage und die Freitage zu Ferienbeginn sind Unterrichtstage!

Lehrwerke:

Grammatik: Essential Grammar in Use - Deutsche Ausgabe; Cambridge University Press; ISBN-13: 978-3125354036

Lektüren:

nach Absprache

VD4060143 Freitag 30.08.2024, 15:45 - 18:00 Uhr

63,00 UE an 21 Kurstag(en), Kursgebühr: 182,70 €,

L Ulrike Günkel-Kohl

Fulda; vhs online - cloud

Bitte bereit halten: Grammatikalisches Übungsbuch

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung