VHS-Zweigstelle Petersberg

In der nächsten Zeit bieten wir Ihnen wieder verschiedene Kurse und Vorträge in Präsenz und Online an. Machen Sie rege Gebrauch von den Angeboten.

Eine vorherige verbindliche Anmeldung ist für alle angebotenen Kurse erforderlich!

Bitte melden Sie sich online mit Mailadresse und Kursnummer bei der VHS des Landkreises Fulda auf www.vhs-fulda.de oder telefonisch bei der VHS, Telefon (0661) 6006 1600 an

Präsenzkurse in Petersberg

Eltern-Kind-Turnen (von 2,5 bis 5 Jahren)

Das pädagogische Grundkonzept:

Im Eltern-Kind-Turnen lernen die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern die Vielfalt des Kinderturnens kennen. Hier steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen im Vordergrund, vom Fingerspiel bis zum Bewegungslied, vom Turnen mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten bis hin zum Kennenlernen von Bewegungslandschaften. Das Wichtigste ist, den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder zu stillen und den Kindern Spaß an Bewegung zu vermitteln. Mit Hilfe der Eltern erleben die Kinder in der neuen Umgebung Turnhalle durch Nachahmen und eigenständiges Probieren die Welt des Kinderturnens. Die Turnstunde bietet den Kindern darüber hinaus die Möglichkeit grundlegende soziale Erfahrungen in der Gruppe mit anderen Kindern, deren Eltern und der Übungsleiterin zu sammeln.

Ablauf:

Die Eltern-Kind-Turnstunde beginnt mit einem Begrüßungskreis, in dem die Kinder mit einem Begrüßungslied, durch Sing- und Bewegungsspiele auf die Turnstunde eingestimmt werden. Dann dürfen die Kinder den von der Übungsleitung und Eltern aufgebauten Geräteparcours erkunden. Sie lernen dabei, eine schiefe Ebene hinauf- und hinunterzugehen, zu balancieren und zu klettern, zu rutschen und zu springen, zu hangeln und sich eine schräge Bank hinaufzuziehen. Die Eltern leisten dabei Hilfestellung und sichern ihre Kinder, damit keine Unfälle passieren. Durch regelmäßig wechselnde Geräteaufbauten wird versucht, immer wieder die Neugierde der Kinder zu wecken und unterschiedliche Fertigkeiten zu trainieren. Nach dem gemeinsamen Abbau der Geräte gibt es ein Abschlussspiel und natürlich das traditionelle Abschlusslied »Alle Leut`«.

Bitte beachten Sie, dass bei Eltern-Kind-Kursen die Aufsichtspflicht bei den Eltern liegt und diese von der Kursleitung in den Übungen mit eingebunden werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Erwachsene: Turnschuhe, Kinder: Stoppersocken oder besser Turnschläppchen mit Gummisohle (kein Wildleder), Getränk

VH3022260 Montag, 31.08.2026 bis 14.12.2026, 15:45 - 16:45 Uhr

14 Termine, Kursgebühr 55,10 €

L Christina Marg

Kursort: Petersberg-Marbach; Konrad-Trageser-Haus

Mit Voranmeldung

Wohlfühlen - loslassen und entspannen mit Klang und Klangreisen

Klangreisen führen Sie langsam und sanft in eine tiefe Entspannung, wo das Loslassen vom Alltag leichtfällt.

Die Klänge können dabei helfen, bei sich anzukommen, Frieden und Stille zu erfahren und zu entspannen. Erleben Sie das Wohlfühlen mit den Klängen der Klangschalen und den verschiedenen obertonreichen Klanginstrumenten!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

VH3012270 Dienstag, 01.09.2026 bis 29.09.2026 16:30 - 18.00 Uhr

5 Termine, Kursgebühr 29,00

L Sonja Enders

Kursort: Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

und ein weiterer Kurs

VH3012271 Dienstag, 01.09.2026 bis 29.09.2026, 18.00 - 19:30 Uhr

5 Termine, Kursgebühr 29,00

L Sonja Enders

Kursort: Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Mit Voranmeldung

Beckenboden - fit mit den grünen smovey®RINGEN - 60+

in starker Beckenboden kann im Alltag sehr viel verändern. Angefangen von mehr Sicherheit bis hin zu einem besseren Körpergefühl. In diesem Beckenbodentraining lernen Sie, wie wichtig ein starker und elastischer Beckenboden für Ihre Gesundheit ist. Durch die feinen Schwingungen der grünen smovey®RINGE wird beim Training der Beckenboden reflexartig angesprochen. Der Kurs vermittelt Ihnen gezielte Übungen, die auf die Stärkung des Beckenbodens, sowie der Hüfte und Core-Muskulatur abzielen. Dazu erhalten Sie Übungen, die ganz einfach in den Alltag eingebaut werden können.

Einige Vorteile für einen aktiven Beckenboden sind: erhöhte Beweglichkeit, verbesserte Körperhaltung, Prävention und Verbesserung von Inkontinenz, Stabilität der Wirbelsäule.

Das Training findet im Sitzen bzw. Stehen statt und endet mit einer Entspannungseinheit.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Die smovey®RINGE werden zur Verfügung gestellt.

VH3022251 Dienstag, 22.09.2026 bis 10.11.2026, 9:15 - 10:15 Uhr

8 Termine, Kursgebühr 48,00

L Elke Theilhacker-Ludwig

Kursort: Petersberg, Propsteihaus, Turmzimmer

Mit Voranmeldung

smovey®WALK & Stretch (Outdoor-Kurs)

Bewegung in der Natur, Fitness für den gesamten Körper, Spaß in der Gruppe, das ist smovey®WALK.

Das zügige Gehen in der Natur ist eine der beliebtesten Einsatzgebiete der smoveys®. Durch den Schwung und die Balance kommt der Körper in ein natürliches Bewegungsverhalten, die Wirbelsäule richtet sich automatisch auf und die leichte Rotation bedingt durch das intensive Schwingen der Arme bewirkt eine Stabilisierung der Wirbelsäule. Ideal für Ausdauertraining. Teilnehmer sind begeistert und können sich die Schwungringe aus ihrem Bewegungsalltag nicht mehr wegdenken. Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen erzeugt und auf den Handflächen sofort spürbar werden, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingung überträgt sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die Zellen und erreicht und aktiviert die Tiefenmuskulatur. smovey® zaubert den Teilnehmern ein Lächeln ins Gesicht.

Nach dem smovey®WALK ist es wichtig, alle beanspruchten Muskeln zu dehnen. Das ausgiebige Stretching nach dem Training hilft dem Körper, sich zu regenerieren und die Faszien flexibler zu halten.

Bitte beachten: Die während der Kursstunde zur Verfügung gestellten Ringe sind im Preis inbegriffen.

Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung, Laufschuhe, Getränk

VH3022254 Dienstag, 22.09.2026 bis 10.11.2026, 17:30 - 18:45 Uhr

8 Termine, Kursgebühr 60,00

L Elke Theilhacker-Ludwig

Kursort: Petersberg; Treffpunkt Parkplatz am Friedhof, Friedenstraße

Mit Voranmeldung

Entspannung am Vormittag: Achtsam und bewusst in freier Natur

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, einen Gegenpol zu setzen und der Entspannung Raum zu geben, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

An diesem Vormittag werden wir bewusst und achtsam um den See und durch den Wald laufen. Dabei lernen Sie verschiedene Entspannungsmöglichkeiten über körperliche Bewegung, Atmung und Meditation kennen (u.a. Qigong und Yogaelemente).

Der Vormittag ist für alle geeignet, es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe, Rucksack mit Getränk + Essen sowie Handtuch

VH3012279 Samstag, 26.09.2026 10.00 - 13:30 Uhr

1 Termin, Kursgebühr 14,50 €

L Kathrin Klewer

Kursort: Petersberg-Marbach; Haunesee Parkplatz

Mit Voranmeldung

Online-Kurse

Informationsveranstaltung: Digitale Achtsamkeit

Digitale Achtsamkeit beschreibt einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien und Technologien im Arbeitsalltag. Es geht darum, die eigenen digitalen Gewohnheiten zu erkennen, Reize und Ablenkungen besser einzuordnen und Strategien zu entwickeln, die langfristig zu weniger Stress und mehr Fokus führen.

Digitalen Stress erkennen und bewältigen

Wir wollen dir unseren Online-Kurs vorstellen, bei dem du in sechs aufeinander aufbauenden Modulen lernst, wie digitaler Stress entsteht, wie du ihn bewältigen kannst und wie sich eine nachhaltige digitale Achtsamkeit entwickeln lässt. In dem Kurs erhältst praktische Impulse und Strategien für einen bewussten Umgang mit digitalen Anforderungen und für einen produktiven, nachhaltigen Workflow. Er gliedert sich in sechs Level. Jedes Level behandelt einen eigenen Schwerpunkt und baut auf das vorherige auf. Nach jedem abgeschlossenen Modul kannst du mit dem nächsten Level weitermachen - Schritt für Schritt zu mehr digitaler Achtsamkeit.

Sei gespannt, wir freuen uns auf dich!

Eine Veranstaltung aus der Reihe "Fit am Arbeitsplatz".

Informationsveranstaltung: Digitale Achtsamkeit

VH9050140 Dienstag, 22.09.2026 16:30.- 18:30 Uhr

1 Termin Kursgebühr 0,00 €

L Menschen und Medien e.V

Kursort: Fulda; VHS-Bildungshaus Flemingstraße, Flemingstr. 20, Raum 03

Mit Voranmeldung