VHS-Zweigstelle Petersberg

In der nächsten Zeit bieten wir Ihnen wieder verschiedene Kurse in Präsenz und Online an. Machen Sie rege Gebrauch von den Angeboten.

Eine vorherige verbindliche Anmeldung ist für alle angebotenen Kurse erforderlich!

Bitte melden Sie sich online mit Mailadresse und Kursnummer bei der VHS des Landkreises Fulda auf www.vhs-fulda.de oder telefonisch bei der VHS, Telefon (0661)6006 1600 an

Präsenzkurse in Petersberg

Blütenträume - Kreativ und Ideenreich! Filzkurs mit Jutta

Altersempfehlung: ab 12 Jahren

Herzlich willkommen bei Juttas Blütenzauber!

Ich lade dich ein, eines der ältesten Handwerke der Welt neu zu entdecken - das Filzen.

Es wird bunt! Während draußen noch graue Tage warten, wächst in deinen Händen aus farbiger Wolle eine Blüte, die den Frühling einlädt.

Die weiche Wolle verbindet sich mit Wasser und Seife und wird so nach und nach zu deiner ganz persönlichen farbenfrohen Blüte.

Mit sanften Bewegungen entsteht ein kleines Kunstwerk, das dich schon während des Filzens zur Ruhe kommen lässt.

Der Kurs ist sehr gut für Anfänger geeignet um mal das Nassfilzen auszuprobieren.

Mit meinem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung begleite ich dich Schritt für Schritt in entspannter, gemütlicher Atmosphäre.

Das Material bringe ich für dich mit. Die Kosten dafür werden - je nach Verbrauch - am Kurstag separat bei mir abgerechnet.

Das erwartet dich:

• Entspannte und kreative Atmosphäre
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen und individuelle Tipps
• Wunderschöne, selbstgemachte Filzdekorationen zum Mitnehmen
• Inspirierender Austausch mit anderen Kreativen

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt, damit ich genügend Zeit für jeden Einzelnen habe und dich individuell unterstützen kann.

Ob allein, mit Freunden oder Familie - dieser Filzkurs ist die perfekte Gelegenheit, Neues zu lernen, sich inspirieren zu lassen und gemeinsam Spaß zu haben.

Bitte eher warm anziehen.

VG2092240 Dienstag27.01.2026, 17:00 - 20:00 Uhr

4,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 20,00 €, zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch (in bar)

LJutta Schwab

Petersberg; Blumen Heil, Rabanus-Maurus-Str. 16

Bitte mitbringen: ein Handtuch (wird für den Filzprozess benötigt), Getränk,

Das Material und die Arbeitsmaterialien werden bereitgestellt, die Abrechnung erfolgt vor Ort (in bar)

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Taiji 24 Form (Peking-Form) für Anfänger

Taijiquan ist eine im früheren Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die von Millionen Menschen auf der ganzen Welt geschätzt und praktiziert wird.

Die Ursprünge des Taiji sind nicht genau zurück zu verfolgen, aber einer alten Legende nach, entwickelte vor etwa 600 Jahren ein daoistischer Mönch die Taiji Kunst, als er in den Bergen Chinas zufällig Zeuge eines Kampfes zwischen einer Schlange und einem Kranich wurde.

Beim Betrachten der beiden Kämpfenden erfasste er das harmonische Wechselspiel er dualen Kräfte Yin und Yang, welches in der Weichheit der Schlangenbewegungen und in der Härte der Kranichangriffe zum Ausdruck kam.

Ein Mensch, der Taiji praktiziert, entwickelt nach und nach eine tiefe Sensibilität und Respekt für die eigenen Körperabläufe, sowie für seine Umgebung.

Er wird immer versuchen, nur mit einem Minimum an Kraft zu arbeiten und wird lediglich die Muskeln einsetzen, die für die jeweilige Bewegung nötig sind. Ungünstige, bzw. einseitige Belastungen werden vermieden.

Die Körperstruktur, die das Taiji entwickelt, entspricht der optimalen Anatomie des menschlichen Körpers.

Taiji steigert Vitalität und Lebensfreude, harmonisiert den gesamten menschlichen Organismus und beeinflusst positiv Verspannungen und Fehlhaltungen.

Nähere Informationen auch unter: www.taiji-fulda-petersberg.de

VG3012200 Freitag16.01.2026, 19:45 - 21:15 Uhr

34,00 UE an 17 Kurstag(en), Kursgebühr: 98,60 €,

LSergej Kasakow

Petersberg; Johannes-Hack-Schule, Aula

Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Taiji 48 Form, Stock, Schwert (Fortgeschrittene)

Taijiquan ist eine im früheren Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die von Millionen Menschen auf der ganzen Welt geschätzt und praktiziert wird.

Die Ursprünge des Taiji sind nicht genau zurück zu verfolgen, aber einer alten Legende nach, entwickelte vor etwa 600 Jahren ein daoistischer Mönch die Taiji Kunst, als er in den Bergen Chinas zufällig Zeuge eines Kampfes zwischen einer Schlange und einem Kranich wurde.

Beim Betrachten der beiden Kämpfenden erfasste er das harmonische Wechselspiel er dualen Kräfte Yin und Yang, welches in der Weichheit der Schlangenbewegungen und in der Härte der Kranichangriffe zum Ausdruck kam.

Ein Mensch, der Taiji praktiziert, entwickelt nach und nach eine tiefe Sensibilität und Respekt für die eigenen Körperabläufe, sowie für seine Umgebung.

Er wird immer versuchen, nur mit einem Minimum an Kraft zu arbeiten und wird lediglich die Muskeln einsetzen, die für die jeweilige Bewegung nötig sind. Ungünstige, bzw. einseitige Belastungen werden vermieden.

Die Körperstruktur, die das Taiji entwickelt, entspricht der optimalen Anatomie des menschlichen Körpers.

Taiji steigert Vitalität und Lebensfreude, harmonisiert den gesamten menschlichen Organismus und beeinflusst positiv Verspannungen und Fehlhaltungen.

Nähere Informationen auch unter: www.taiji-fulda-petersberg.de

VG3012201 Mittwoch14.01.2026, 19:00 - 20:30 Uhr

22,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 63,80 €,

LSergej Kasakow

Petersberg; Johannes-Hack-Schule, Aula

Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Yoga-Meditation

Die Beweggründe und Ziele, warum jemand Yoga üben möchte, sind vielfältig. Der eine möchte gesundheitliche Beschwerden z.B. Rückenprobleme oder Stresssymptome bewältigen, jemand anderes möchte mehr zur Ruhe kommen. Yoga ist ein Erfahrungsweg mit Körperübungen des Yoga Asana, die in den individuellen Atemfluss eingebettet werden. Diese tragen zur Flexibilität und Kräftigung bei, vermitteln ein besseres Verständnis unserer Reaktionen und Bewegungsmuster. Wir lernen dadurch einen achtsamen Umgang mit unseren Ressourcen im Alltag. Schrittweise verbessert sich unsere Körperhaltung, und wir sind eher in der Lage falsche Bewegungsmuster und überflüssige Spannungen loszulassen.

Das achtsame Führen des Atems und die Atemtechniken des Yoga Pranayama bewirken eine vertiefte, gleichmäßige Atmung. Ein ruhiger Atem ermöglicht die Erfahrung der körperlichen Entspannung und kann zu geistiger Ruhe und Klarheit führen, zur inneren Ausrichtung und Sammlung für die Meditation.

Yogatradition: Die Grundlage dieses Yogaunterrichtes ist die Tradition Krishnamacharya/Desikachar. Gemäß dieser Tradition wird die Übungspraxis auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen angepasst. So kann in diesem Unterricht jeder Mensch mit der ihm eigenen gesundheitlichen und körperlichen Konstitution Yoga üben.

Der Yogakurs ist für Menschen auch ohne Yogaerfahrung geeignet.

VG3012221 Mittwoch14.01.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

26,00 UE an 13 Kurstag(en), Kursgebühr: 75,40 €,

LLothar Liebert

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer

Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken, flaches Kissen (Sitzkissen falls vorhanden), Getränk wer möchte.

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Taiji Chen, Schwert und kurzer Stock für Fortgeschrittene

Lernen Sie die traditionelle chinesische Bewegungskunst kennen, die zu innerer Harmonie, Gelassenheit und Wohlgefühl führt.

Nähere Informationen auch unter: www.taiji-fulda-petersberg.de

VG3012249 Freitag16.01.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

34,00 UE an 17 Kurstag(en), Kursgebühr: 98,60 €,

LSergej Kasakow

Petersberg; Johannes-Hack-Schule, Aula

Bitte mitbringen: Sportbekleidung und weiche Hallenschuhe

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Klangvoll und entspannt ins neue Jahr - Klangentspannung

Mit einer Klangreise den täglichen Stress vergessen und Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden erleben.

Sie liegen bequem auf dem Boden während die Klänge Sie erreichen. Die sanften und harmonischen Klänge der Klangschalen werden über das Gehör und den Körper aufgenommen und führen Sie in eine tiefe Entspannung. Sie erleben eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, alle negativen Gefühle loszulassen. Durch den Klang lernen Sie loszulassen von Stress, Ängsten, Sorgen und Zweifeln. Dieses Loslassen wirkt sich auf Körper, Geist und Seele positiv aus. Sie erleben Ihren Körper in einem wohligen Gefühl und können ihn wieder bewusst wahrnehmen. Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und die Seele erfährt Raum zur Entfaltung.

VG3012270 Dienstag13.01.2026, 16:30 - 18:00 Uhr

20,00 UE an 10 Kurstag(en), Kursgebühr: 58,00 €,

LSonja Enders

Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen, Knierolle, evtl. ein Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga-bzw. Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Klangvoll und entspannt ins neue Jahr - Klangentspannung

Mit einer Klangreise den täglichen Stress vergessen und Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden erleben.

Sie liegen bequem auf dem Boden während die Klänge Sie erreichen. Die sanften und harmonischen Klänge der Klangschalen werden über das Gehör und den Körper aufgenommen und führen Sie in eine tiefe Entspannung. Sie erleben eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, alle negativen Gefühle loszulassen. Durch den Klang lernen Sie loszulassen von Stress, Ängsten, Sorgen und Zweifeln. Dieses Loslassen wirkt sich auf Körper, Geist und Seele positiv aus. Sie erleben Ihren Körper in einem wohligen Gefühl und können ihn wieder bewusst wahrnehmen. Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und die Seele erfährt Raum zur Entfaltung.

VG3012271 Dienstag13.01.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

20,00 UE an 10 Kurstag(en), Kursgebühr: 58,00 €,

LSonja Enders

Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen, Knierolle, evtl. ein Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga-bzw. Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Wirbelsäulengymnastik

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz.

Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.

VG3022206 Montag12.01.2026, 09:30 - 10:30 Uhr

12,00 UE an 9 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,

LMathias Lissek

Turmzimmer, Probsteihaus, Petersberg

Bitte mitbringen: Decke/Matte/Socken, Theraband (falls vorhanden)

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Wirbelsäulengymnastik

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz.

Jede Stunde teilt sich in eine Aufwärmphase, Hauptphase und einen abschließenden Entspannungsteil auf.

VG3022208 Freitag16.01.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

14,00 UE an 10 Kurstag(en), Kursgebühr: 40,60 €,

LMathias Lissek

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer

Bitte mitbringen: Decke, Matte, Socken, Thera-Band (falls vorhanden)

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kleingeräten

In diesem Kurs biete ich ein Training für den ganzen Körper an. Von der Schulterpartie über den Rumpf bis zu den Beinen werden alle Bereiche abgedeckt. Des Weiteren baue ich gelegentlich Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen mit ins Training ein. Außerdem kommen verschiedene Kleingeräte (werden auch von mir gestellt) wie Hanteln, Therabänder, Minibänder und Bälle zum Einsatz.

VG3022220 Mittwoch14.01.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

12,00 UE an 9 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,

LNicole Wolf

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (wenn vorhanden nach Ankündigung: Hanteln oder gefüllte Wasserflaschen, Theraband)

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kleingeräten

In diesem Kurs biete ich ein Training für den ganzen Körper an. Von der Schulterpartie über den Rumpf bis zu den Beinen werden alle Bereiche abgedeckt. Des Weiteren baue ich gelegentlich Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen mit ins Training ein. Außerdem kommen verschiedene Kleingeräte (werden auch von mir gestellt) wie Hanteln, Therabänder, Minibänder und Bälle zum Einsatz.

VG3022221 Mittwoch14.01.2026, 10:10 - 11:10 Uhr

12,00 UE an 9 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,

LNicole Wolf

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (wenn vorhanden nach Ankündigung: Hanteln oder gefüllte Wasserflaschen, Theraband)

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

HIIT up! High Intensity Intervall Training

Das Training beinhaltet klare, einfach umzusetzende, intensive Intervalle für Fitnessbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, bei der Ausdauer und Kraft erlangt werden. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv angeregt - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker.

Trailer zum Kurs: https://vimeo.com/225215947

VG3022250 Dienstag13.01.2026, 19:45 - 20:30 Uhr

16,00 UE an 16 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,40 €,

LKristina Maurat

Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Theraband, Black Roll, gerne Hanteln (0,5 - 1 kg), Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Online-Kurse und Vorträge

Online-Vortrag: Bilderkult und Bildkritik - vhs.wissen live

Die Gegenwart erlebt eine menschheitsgeschichtlich einmalige Massenproduktion und grenzenlosen Verbreitung von Bildern. Aber was ist ein gutes oder schlechtes, wahrhaftiges oder trügerisches Bild? Diese Frage ist keineswegs neu. So war die Geschichte der christlichen Kunst bestimmt von der Spannung zwischen einem hochkreativen Bilderkult und einer scharfen Bildkritik. Daraus lässt sich für die Gegenwart lernen.

Johann Hinrich Claussen ist Kulturbeauftragter des Rates der Evangelischen Kirche in Deutschland. 2024 hat er mit dem Buch „Gottesbilder“ eine vielbeachtete Geschichte der christlichen Kunst veröffentlicht.

VG1000001 Donnerstag15.01.2026, 19:30 - 21:00 Uhr

2,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 0,00 €,

LAdmin

Fulda; Online-Vortrag, Zoom (wissen.live)

Kurs ermäßigbar:

-mit Voranmeldung

Online-Vortrag: Demographische Transformation und Pflege

Die Pflege krankt und mangelt. Finanziell, personell, strukturell. Wer, wie, wo künftig in Deutschland die Alten und Kranken pflegt, ist gänzlich offen.

Sicher ist: Ohne „gemeinsames Engagement aller“ wird in der Pflege nichts mehr gehen.

Thomas Klie analysiert in diesem Vortrag die Dilemmata der Pflegeindustrie und präsentiert Ideen und Perspektiven für die Zukunft.

Thomas Klie ist ein deutscher Sozial- und Rechtswissenschaftler. Seine Schwerpunkte liegen u. a. in der sozialen Gerontologie und Pflege.

Von 1988 bis 2021 war er als Professor für Rechts- und Verwaltungswissenschaften an der Evangelischen Hochschule Freiburg tätig.

Er leitet das 1989 gegründete Institut AGP Sozialforschung und das Zentrum für zivilgesellschaftliches Engagement in Freiburg und Berlin.

VG1000002 Mittwoch21.01.2026, 19:30 - 21:00 Uhr

2,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 0,00 €,

LAdmin

Fulda; Online-Vortrag, Zoom (wissen.live)

Kurs ermäßigbar:

-mit Voranmeldung

Online-Vortrag: Aramäisch: Weltsprache des Altertums und Gegenwart

In Zeiten der Globalisierung sind Weltsprachen wie Englisch oder Chinesisch ein gängiges Thema, aber die erste eigentliche Weltsprache ist heute, wenn überhaupt, nur noch ein exotischer Name, obwohl sie immer noch gesprochen wird: Aramäisch.

Unter den Weltsprachen ist Aramäisch ein Sonderfall, weil mit ihm das persische Großreich um die Mitte des ersten Jahrtausends v.Chr. Sprache und Schrift eines politisch wenig bedeutenden Gebietes gleichsam adoptiert und durch die imperiale Verwaltung zu einem maßgeblichen Kulturträger von Ägypten bis Indien erhoben hat. In mächtigen Netzen von Beamten und Schreibern prägte es sodann Politik, Recht, Literatur und Religion der Alten Welt.

In Weltreligionen wie dem Judentum, dem Christentum und dem Islam lebt dieses "Weltreich der Schreiber" bis in die Gegenwart weiter.

Der Vortrag führt durch die dreitausendjährige Geschichte des Aramäischen und nennt die wesentlichen Gründe für seinen Erfolg.

Prof. Dr. Holger Gzella ist Ordinarius für Alttestamentliche Theologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München.

Er gehört weltweit zu den renommiertesten Experten für die aramäische Sprache, hatte von 2005 bis 2019 den Lehrstuhl für Hebräisch und Aramäisch an der Universität Leiden inne und ist Ordentliches Mitglied der Academia Europaea sowie der Königlich-Niederländischen Akademie der Wissenschaften.

VG1000003 Montag26.01.2026, 19:30 - 21:00 Uhr

2,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 0,00 €,

LAdmin

Fulda; Online-Vortrag, Zoom (wissen.live)

Kurs ermäßigbar:

-mit Voranmeldung

Online-Vortrag: Zwischen Zöllen und Zeitenwende - Deutschlands Wirtschaft

Die Zeiten der immer schnelleren Globalisierung scheinen vorerst vorbei zu sein. Protektionismus, Zölle, Sanktionen und Industriepolitik erleben ein Comeback. Gleichzeitig bedroht der Krieg in der Ukraine die Europäische Sicherheitsordnung, und macht neue Investitionen in Sicherheit unabdingbar. Was bedeuten diese geopolitischen und ökonomischen Umbrüche für Deutschland und das deutsche Wirtschaftsmodell?

Moritz Schularick ist seit Juni 2023 Präsident des Kiel Instituts für Weltwirtschaft und Professor für Volkswirtschaftslehre an der Universität Sciences Po (Paris).

In seiner Forschung beschäftigt er sich unter anderem mit Finanzmärkten und Vermögenspreisen, Fragen der monetären Makroökonomie und den Ursachen von Finanzkrisen und ökonomischer Ungleichheit.

Er berät regelmäßig Zentralbanken, Finanzministerien, Investoren und internationale Organisationen.

Vor seinem Ruf nach Kiel war Moritz Schularick Professor für Makroökonomie an der Universität Bonn, Direktor des dortigen MacroFinance Labs. Darüber hinaus ist er Mitglied des DFG-Exzellenz-Clusters ECONtribute sowie ordentliches Mitglied der Berlin-Brandenburgischen Akademie der Wissenschaften und Academia Europea. Im Laufe seiner akademischen Karriere forschte er unter anderem an der New York University, der University of Cambridge, der Freien Universität Berlin und in der Forschungsabteilung der Federal Reserve Bank of New York.

Prof. Dr. Moritz Schularick ist Preisträger des Leibniz-Preises 2022, Deutschlands wichtigstem Forschungspreis, der von der Deutschen Forschungsgemeinschaft (DFG) vergeben wird.

Im Jahr 2018 erhielt er den Grossen-Preis des Vereins für Socialpolitik, die bedeutendste Auszeichnung deutscher Volkswirte. Er ist Herausgeber der wichtigsten europäischen Zeitschrift für Wirtschaftspolitik, „Economic Policy“.

VG1000004 Donnerstag29.01.2026, 19:30 - 21:00 Uhr

2,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 0,00 €, Anmeldungen zu dieser Online-Veranstaltung sind online nur bis ein Werktag vor Veranstaltungsbeginn möglich. Spätere Anmeldungen am Tag der Veranstaltungen können gegebenenfalls telefonisch während der Öffnungszeiten der Geschäftsstelle erfolgen.

LAdmin

Fulda; Online-Vortrag, Zoom (wissen.live)

Kurs ermäßigbar:

-mit Voranmeldung

Online-Vortrag: Klima und Konsum: Bewusst entscheiden, nachhaltig handeln

Wie können wir im Alltag klimafreundlich einkaufen - ob beim Lebensmitteleinkauf, in der Mode oder bei Alltagsgegenständen? In diesem Webinar erhalten Sie praxisnahe Tipps und fundiertes Wissen rund um nachhaltigen Konsum im privaten Bereich. Eine Expertin für nachhaltige Beschaffung zeigt Ihnen, worauf Sie achten können, um umweltbewusst und verantwortungsvoll einzukaufen.

Marret Bähr vom Kompetenzzentrum für nachhaltige Beschaffung und Vergabe Schleswig-Holstein (KNBV.SH) vermittelt anschaulich, welche ökologischen und sozialen Auswirkungen Konsumentscheidungen haben und welche konkreten Handlungsmöglichkeiten es für Verbraucher*innen gibt, um Ressourcen zu schonen und das Klima zu schützen. Sie zeigt auf, wie nachhaltige Kriterien in den Einkauf einfließen können - auch über den privaten Bereich hinaus - und motiviert dazu, den eigenen Konsumalltag kritisch zu hinterfragen und Schritt für Schritt umzustellen

Technische Voraussetzungen: PC/Laptop oder mobiles Endgerät mit Internetanschluss

Die Livestreams bringen die Inhalte direkt zu Ihnen nach Hause. Fragen und Diskussionsbeiträge können über die Plattform „sli.do“ gestellt werden. Die Teilnehmenden bleiben während der gesamten Veranstaltung anonym und nehmen über die Chat-Funktion aktiv teil.

Die Teilnahme ist kostenfrei! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!

Die Links und weitere Informationen finden Sie hier: https://www.vhs-bw.de/projekte/vhs-goes-green-2/#webinar-reihe

vhs goes green 2 - Klimaschutzwissen für alle!

Der Beitrag der Volkshochschulen zu einem treibhausgasneutralen Deutschland

VG1000070 Dienstag27.01.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

2,00 UE an 1 Kurstag(en), Kursgebühr: 0,00 €,

LAdmin

Fulda; Online-Vortrag

Kurs ermäßigbar:

-mit Voranmeldung

Online-Kurs: Wirbelsäulengymnastik

Im Kurs beschäftigen wir uns mit allen Problemen 'rund um den Rücken'. Die Muskulatur wird gekräftigt, an Haltungsschäden gearbeitet, und auch die Dehnung verkürzter Muskelgruppen kommt nicht zu kurz. Jede Kursstunde umfasst eine Aufwärmphase, einen Übungs- und einen abschließenden Entspannungsteil.

Für Ihre Online-Übungsstunde benötigen Sie:

• Gymnastikmatte (alternativ ein großes Handtuch oder Decke auf dem Boden)
• lockere Kleidung
• an den Füßen: Turnschuhe, Stoppersocken oder barfuß
• ein Handtuch oder Theraband (wenn vorhanden) für einige Kräftigungsübungen
• ggf. Wasser zum Trinken

Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.

Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.

Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen des Kursleitenden ist Folge zu leisten.

VG3020005 Dienstag13.01.2026, 10:30 - 11:30 Uhr

14,00 UE an 10 Kurstag(en), Kursgebühr: 40,60 €, Anmeldungen zu dieser Online-Veranstaltung sind online nur bis ein Werktag vor Veranstaltungsbeginn möglich. Spätere Anmeldungen am Tag der Veranstaltungen können gegebenenfalls telefonisch während der Öffnungszeiten der Geschäftsstelle erfolgen.

LMathias Lissek

Fulda; vhs online - Zoom 3

Bitte bereithalten: Gymnastikmatte/Decke, Stuhl, Handtuch oder Theraband (falls vorhanden), bequeme Kleidung

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Online-Kurs: Beckenboden & Pilates - stark aus der Mitte

Ein gesunder Beckenboden sorgt für Stabilität, eine aufrechtere Haltung, unterstützt den Rücken und trägt zu mehr Wohlbefinden bei. Pilates-Übungen sind ideal, um die tiefe Muskulatur zu aktivieren und so den Beckenboden auf sanfte und effektive Weise funktional zu kräftigen.

In diesem Online-Kurs verbinden wir klassisches Beckenbodentraining mit Pilates-Elementen. Sie lernen, die Muskulatur bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und im Alltag gezielt einzusetzen. Mit abwechslungsreichen Übungen für Atmung, Balance und Entspannung gewinnen Sie neue Kraft aus Ihrer Mitte - bequem von zu Hause aus.

Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.

Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.

Schlagworte: Webinar, online, streaming

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.

Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

Nach einer erst kurz zurückliegenden Entbindung wird zunächst die Teilnahme an einem Rückbildungskurs empfohlen. Bei Unsicherheiten wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme.

VG3020006 Mittwoch21.01.2026, 08:30 - 09:30 Uhr

11,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €, Anmeldungen zu dieser Online-Veranstaltung sind online nur bis ein Werktag vor Veranstaltungsbeginn möglich. Spätere Anmeldungen am Tag der Veranstaltungen können gegebenenfalls telefonisch während der Öffnungszeiten der Geschäftsstelle erfolgen.

LIris Mikkelsen

Fulda; vhs online - Zoom 2

Bitte mitbringen: Matte, Sitzgelegenheit (Ball, Hocker oder Stuhl), Handtuch

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Online-Kurs: Kräftigung - Stretching - Entspannung

Dieser Kurs besteht aus mehreren Einheiten. Wir beginnen mit leichten Kräftigungsübungen. Dabei steht die Körpermitte, also der Rücken und der Bauch, im Mittelpunkt. Vereinzelt werden wir auch die Beine und die Arme trainieren.

Ein weiterer Schwerpunkt wird das Stretching sein, um insgesamt beweglicher zu werden.

Abschließend endet jeder Kurstag mit einer Phantasiereise und/oder Körperreise um auch mental zu entspannen.

Der Kurs ist für alle geeignet, die beweglicher werden wollen und sich mehr Stabilität und Halt für ihre Körpermitte wünschen. Oder einfach um abzuschalten und mental zu entspannen.

Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.

Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.

Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

VG3020025 Donnerstag15.01.2026, 17:45 - 18:45 Uhr

19,00 UE an 14 Kurstag(en), Kursgebühr: 55,10 €, Anmeldungen zu dieser Online-Veranstaltung sind online nur bis ein Werktag vor Veranstaltungsbeginn möglich. Spätere Anmeldungen am Tag der Veranstaltungen können gegebenenfalls telefonisch während der Öffnungszeiten der Geschäftsstelle erfolgen.

LKathrin Klewer

Fulda; vhs online - Zoom 2

Bitte bereithalten: Bequeme Kleidung, Getränk, Matte oder großes Handtuch

Anmeldungen zu dieser Online-Veranstaltung sind online nur bis ein Werktag vor Veranstaltungsbeginn möglich. Spätere Anmeldungen am Tag der Veranstaltungen können gegebenenfalls telefonisch während der Öffnungszeiten der Geschäftsstelle erfolgen.

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Online-Kurs: Rücken-Fit für Vielsitzer

Langes Sitzen und einseitige Belastungen gehören für viele Menschen zum (Arbeits-)Alltag. In diesem Onlinekurs lernen Sie einfache, effektive Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung, die Ihre Rückengesundheit stärken und Verspannungen lösen. Dank des Online-Formats können Sie bequem von zu Hause, aus dem Homeoffice oder im Büro teilnehmen.

Der Kurs vermittelt zudem kurze Sequenzen für eine „bewegte Pause“, die Sie selbstständig in Ihren Arbeitsalltag integrieren können - ideal zur Vorbeugung typischer Beschwerden im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Für alle geeignet, die viel sitzen, Verspannungen reduzieren und nachhaltig etwas für ihren Rücken tun möchten.

Die Einwahldaten für den Onlinekurs erhalten Sie per E-Mail; bitte geben Sie daher mit der Anmeldung eine gültige Mailadresse an.

Sie benötigen eine gute, stabile Internetverbindung sowie einen PC, Notebook oder Tablet mit integrierten oder angeschlossenen Lautsprechern. Auch mit dem Handy können Sie teilnehmen; beachten Sie jedoch, dass die Bildgröße durch Ihr Endgerät bestimmt wird.

Rechtliche Hinweise: Als Teilnehmer/in eines Online-Fitnesskurses müssen Sie selbst für einen geeigneten Übungsraum mit entsprechenden Sicherungspflichten Sorge tragen. Zu beachten ist, dass nicht alle Übungen für jeden geeignet sind. Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. Auch von übermäßigem Essen vor dem Training ist abzusehen.

Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sind Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Die Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung; mögliche Einschränkungen aufgrund von chronischen oder akuten Krankheiten oder für Frauen in der Schwangerschaft sind unbedingt zu beachten. Den in diesem Zusammenhang ergehenden Hinweisen der Kursleitenden ist Folge zu leisten.

VG3020026 Mittwoch21.01.2026, 09:40 - 10:40 Uhr

11,00 UE an 8 Kurstag(en), Kursgebühr: 31,90 €, Anmeldungen zu dieser Online-Veranstaltung sind online nur bis ein Werktag vor Veranstaltungsbeginn möglich. Spätere Anmeldungen am Tag der Veranstaltungen können gegebenenfalls telefonisch während der Öffnungszeiten der Geschäftsstelle erfolgen.

LIris Mikkelsen

Fulda; vhs online - Zoom 2

Bitte bereit halten: Matte, Sitzgelegenheit (Bürostuhl, Hocker oder Sitzball), Gewichte (alternativ: Wasserflaschen 0,5 - 1 Liter), Handtuch

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Online-Kurs: Englisch-Grundst, A2-B1 am Vormittag - talking, grammar, reading

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem kompakten Vormittagskurs sind Grundkenntnisse der englischen Sprache, wie sie in mindestens 3 Jahren in VHS-Kursen erworben werden. Geeignet ist der Vormittagskurs auch für Teilnehmer, die über Realschul-Englisch verfügen und dies auffrischen, verbessern, weiterentwickeln wollen. Freude am Sprechen zu den unterschiedlichsten Themen wäre wünschenswert, ebenso wie Interesse an der Beschäftigung auch mit etwas schwierigerer Grammatik und dem Lesen einer unterrichtsbegleitenden Lektüre.

Der Kurs findet vollständig online statt.

Grammatikalische Lehrbücher:

• Durchstarten: Englische Grammatik, Veritas-Verlag, ISBN-13: 978-3705874091
• Essential Grammar in Use, Deutsche Ausgabe, Klett Sprachen, ISBN-13: 978-3125354036

Lektüren: nach Absprache

VG4060043 Dienstag13.01.2026, 09:00 - 12:00 Uhr

44,00 UE an 11 Kurstag(en), Kursgebühr: 127,60 €, Anmeldungen zu dieser Online-Veranstaltung sind online nur bis ein Werktag vor Veranstaltungsbeginn möglich. Spätere Anmeldungen am Tag der Veranstaltungen können gegebenenfalls telefonisch während der Öffnungszeiten der Geschäftsstelle erfolgen.

LUlrike Günkel-Kohl

Fulda; vhs online - cloud

Bitte bereit halten: Grammatikalische Lehrbücher

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung